Tasamaan tallaaja

Pelottava tulevaisuus? Maakunta täynnä mahdollisuuksia

2011-12-31T16:53:00.002+02:00

Hyvä työllisyys pitää Kauhavan myötätuulessa, jota kaupunki voisi paremminkin tuoda markkinoinnissa esiin. “Parvessa on paree lentää” kuulostaa seiftaukselta noin markkinointi mielessä. Paremmin voisimme olla askeleen edellä tuota parvea ja tehdä asioita enemmän ennakoiden. Miltä haluamme ulospäin näyttää?

Business näkökulma
Nykypäivän malli on kehittää isoja liikekeskuksia, eikä rajoja tunnu löytyvän. Lapuan Ideaparkki-hanke tulee kuivattamaan erikoisliikkeitä lähiseudun keskuksilta. Samaan aikaan Seinäjoella haaveillaan vielä suurempaa ostosparatiisia. Hyllykallion Prismassa tarvitaan hyvän ystäväni mukaan navigaattori jotta löytää haluamansa tuotteen. Hankkeet perustuvat kuluttajakäyttäytymisen olettamaan, jossa kuvitellaan ihmisten lähtevän mielellään hakemaan yksittäistä asiaa. Samalla voi shoppailla jotain muuta mukavaa ja käväistä ruokailemassa. Näistä asioista koostuvat ostoskeskuksen synergian aiheuttamat suuret rahavirrat. Entäpä jos polttoaineen hinta nousee radikaalisti? Lähdetäänkö ostoksille kauemmas jos omalla pitäjällä on tarjota sama tuote tai palvelu. Tilanne saattaa muuttua nopeassa tahdissa ja siksi on tärkeää kehittää myös uusia toimintamalleja huomista varten.

Pelko
Laman karvainen käsi kouraisee voimakkaimmin Keski-Eurooppaa. Suomi sijaitsee suurimman kriisialueen reunalla, mutta talouskriisi vaikuttaa esimerkiksi viennin supistumisena. Kuljetusliikkeet ovat vaikeassa asemassa jos peli vielä kovenee. Kansantalouden kannalta on eliarvoisen tärkeää, että yritykset pystyvät tekemään tarvittavia investointeja jatkossakin. Korkea osaaminen ja olosuhteet luovat suotuisat mahdollisuudet kehitykselle ja kilpailukyvylle. Pitkäjänteistä yrittäjäasennetta ja luovuutta ei voi liikaa tuoda esiin kun puhutaan Ylihärmäläisestä elinkeinotoimista. Harjuntieltä käsinkin voidaan menestyä kun hallitaan sähköinen kaupankäynti.

Juho Haapojan vahva nousu Euroopan huipulle
Juho Haapojan tuloksellinen ammattiurheilu on ollut mahdollista paikallisyritysten tuen avulla. “Aina on oman kylä poikaa tuettu!” eräs tukija lohkaisi. Juhon ennakkoluuloton ja yrittäjämäinen asenne on tuottanut tulosta. Toisaalta “Härmän Häjy” on ollut oiva mainostaulu yrityksille suuren medianäkyvyyden vuoksi. Ylihärmäläisen työ on lukeutunut yhdeksi vuoden sykähdyttävimmäksi urheiluhetkeksi: Haapoja julistettiin kevyen raskaansarjan EU-mestariksi. Haapojan arvo-ottelusta puhuttiin kansallisella tasolla ruisleivän ja ranskanpullan kohtaamisena. Juho Haapoja on noussut kansallissankarin asemaan urheilumaailmassa.

Haapojan seuraava kohtaaminen on Irlannin mestari Ian Timsin. Ottelun panoksena on Euroopan unionin mestaruus. Haapoja puollustaa mestaruusvyötään Seinäjoella 21.1.2012.
Lisätietoa Boxing Nightista ja liput löytyvät täältä.

Harhainen näkymä tulevaisuudesta
Pienessä kaupungissa yhteisöllisyydellä on iso merkitys. Kaupungin tulisi osaltaan tukea tuota yhteisöllisyyttä tarjoamalla kokoontumispaikkoja kaikenikäisille kuntalaisille tai ohjaamalla varoja yhteisöllisyyttä lisäävien toimintojen ja palvelujen tuottamiseen.Tulevaisuus tarjoaa uusille palvelukonsepteille mahdollisuuksia varsinkin kun huomioi Kauhavan ikärakenteen. Tulevaisuuden mielenkiintoinen ilmiö: eläkeläiset jotka eivät halua jäädä laakereille lepäämään ryhtyvät yrittäjiksi. Esimerkiksi konsultiksi tai käsityöläiseksi. Ehkäpä nuoremmat yrittäjät voivat tarjota apujaan sähköisen kaupankäynnin kanssa.

Bootcamp vol1 takana

2011-06-16T09:21:00.003+03:00

Maximuksen ensimmäinen kahden viikon Bootcamp kurssi on nyt takana. Olin kirjoittamassa "onnellisesti takana", mutta pysähdyin miettimään. Olen onnellinen siitä, että Bootcamp saatiin toteutumaan. Olen onnellinen siitä, että meillä oli niin loistava ryhmä. Olen onnellinen siitä, että viime viikolla säät olivat upeat, eikä tälläkään viikolla jouduttu aivan kokonaan olemaan sisätiloissa. Olen onnellinen siitä, että sain itsestäni irti ja lähdin kokeilemaan Bootcampia muiden mukana. Olen onnellinen myös siitä, että onnistuimme saamaan Bootcampille niin loistavat ohjaajat kuin Sanna ja Juho. Mutta olenko onnellinen siitä, että 2 viikkoa on nyt taaksejäänyttä elämää? Osittain ja osittain en. On ihanaa että ensi viikolla saan vielä vetää peittoa korviin siihen aikaan, kun tällä viikolla on tehty ensimmäisiä vatsalihasliikkeitä tai heitelty kuntopalloa. Se onkin ainut syy, miksi en -todennäköisesti- jatka ensi viikolla uuden ryhmän kanssa. Tuo "todennäköisesti" on tuossa siksi, että alunperin minun ei ollut tarkoitus osallistua muuta kuin ensimmäiselle viikolle. Ja viime viikon torstaina olinkin vielä sitä mieltä, että onneksi se on nyt ohi. Viikonlopun palauteltuani olin kuitenkin maanantaina taas intoa täynnä ja niin herätyskello herätti taas varttia vaille kuusi.

Uskallan kyllä suositella Bootcampille osallistumista lämpimästi. Kauhavalla toteutuu vielä 3 kurssia. Seuraava alkaa maanantaina 20.6. Kauhavalla. Heinäkuun 4.päivä aloitetaan Alahärmässä, kunhan saadaan tila-asiat ratkottua. Viimeisen, 18. heinäkuuta alkavan Bootcampin aloituspaikka on vielä toistaiseksi avoin. Se toteutuu joko Ylihärmässä tai sitten Kauhavalla riippuen pitkälti osallistujista.

Joku saattaa arkailla lähtemistä huonon peruskuntonsa takia. Voin kuitenkin rohkaista, että Sinä pystyt siihen, jos minäkin pystyin. Oma liikuntaharrastukseni on rajoittunut viime vuosina epäsäännölliseen kuntonyrkkeilyyn. Eli ei edes kerran viikossa. Eikä mitään muuta. En juokse koskaan, kävelylenkillekin olen opetellut vasta koiranpennun myötä. Toisin sanoen, jos minäkin selvisin, niin sinäkin selviät varmasti. Tahti on kova ja hommassa on vahvasti tekemisen meininki, turhaa luennointia tai paapomista ei kannata odottaa, mutta silti jokaisella on mahdollisuus tehdä oman jaksamisensa mukaan. Perseelle potkimista ja tsemppausta on varmasti tarjolla niin paljon kuin tarvitset jaksaaksesi 2 viikkoa. Ja kun 2 viikkoa on ohi, toivoisit saavasi Juhon tai Sannan mukaasi.

Ensimmäinen Bootcamp koostui monipuolisista harjoituksista: perus-kuntopiiriä, kahvakuulaa, kuntonyrkkeilyä, juoksua (minulla kevyen kevyttä hölkkää), sauvakävelyä ja kuntopalloilua. En tarkoituksella lähde avaamaan harjoituspäiviä yhtään yksityiskohtaisemmin, koska jokainen Bootcamp toteutetaan omana kokonaisuutena. Mitään tiettyä sabluunaa ei ole. Saadaksesi selville mitä Bootcampilla tehdään, sinun on tultava paikalle.

Loppuun vielä pieni toteamus. Naiset ovat rohkeampia kuin miehet. Ensimmäiselle Bootcamp-kurssille osallistui itseni lisäksi 4 rohkeaa, ennakkoluulotonta naista. Hienoa me! Toivottavasti kesän mittaan miehetkin rohkaistuvat ja lähtevät kokeilemaan omia rajojaan. Maximuksen Bootcamp kun ei ole todellakaan mitään hienostelua tai sipsuttelua sievissä fitnessvaatteissa. Se on hikeä ja kovaa tekemistä. Kiitos Sannan ja Juhon!

Potkua kesään

2011-06-02T19:06:00.012+03:00

Viime vuonna meidän, ja monen muunkin, kesän juttu oli Zumba. Zumba on ihan ok ja loistavaa liikuntaa kaikille heille, jotka sen kokevat omakseen. Maximuksenkin viime kesän zumba-tunneilla osallistujia riitti hienosti, vaikka aurinko paistoi ja kesä oli kuuma. Se ei kuitenkaan ollut Maximuksen juttu. Ei istunut siihen konseptiin, jota olemme vuosien varrella pyrkineet rakentamaan. Niinpä zumba oli ja zumba meni. Meidän osaltamme. Muilla saleilla zumba-tunnit vetävät väkeä yhä edelleen. Ennustuksemme ohimenevästä zumba-huumasta ei ainakaan vielä ole näyttänyt toteutuvan.

Tämän kesän jutuista ainakin allekirjoittanut on varsin innoissaan. Ensi maanantaina starttaa ensimmäinen Maximuksen Bootcamp. Aamutreeniä kaikille aamuvirkuille tai muuten vain vähän masokisteille. Ihan vanha juttu Amerikassa ja Suomessakin isommat paikkakunnat ovat tarjonneet erilaisia bootcamp-versioita jo pidemmän aikaa. Näillä meidän leveyksillä tätä ei ole vielä kokeiltu. Täällä päin on hyvin haasteellista lähteä kokeilemaan mitään uutta. Kun kukaan ei haluaisi olla se ensimmäinen, joka lähtee mukaan uuteen, vaan voisi tulla vasta sitten kun joku muu on kokeillut ja suositellut. Tästä syystä olemmekin päättäneet, että Bootcamp toteutuu vaikka osallistujia ilmestyisi paikalle vain yksi. Jostain kaikki uusi on aloitettava. Jonkun on uskallettava olla se ensimmäinen.

Ohut aasinsilta tuosta ensimmäisenä olemisesta & tekemisestä. Pienissä piireissä on välillä vaikeaa olla se innovaattori, ensimmäinen uskalikko. Yrittäjänä on vaikea suhtautua kopiointiin. Mitä pitäisi ajatelle siitä, että sinä olet se joka otat ensimmäisenä riskin, kokeilet ja katsot toimiiko joku idea? Hyvin pian joku toinen toimija on tekemässä samaa, hiihtää sinun tekemää latua pitkin. Me olemme päättäneet olla välittämättä perässähiihtäjistä. Otamme kopioinnin kohteliaisuutena. Jotainhan me olemme tehneet oikein, jos sitä kannattaa toistenkin lähteä kokeilemaan. Eikö?

Mutta takaisin Bootcampille. Löysimme ensimmäiselle Bootcampille aivan loistovetäjät. Ammattinyrkkeilijä Juho Haapoja ja SM-tason pesäpalloilija Sanna Luoma ovat huipputiimi, jonka rääkättäväksi kannattaa ehdottomasti lähteä jos haluaa kunnon startin sille joka maanantaiselle elämäntapamuutokselle. Emme voi taata, että laihdut 10 kiloa kun lähdet mukaan, emmekä edes sitä että jaksat juosta 10 kilometriä bootcampin jälkeen. Mutta jos et ole saanut kipinää elämäntapamuutokseen ja voimia itsestä huolehtimiseen, voimme joutua maksamaan osallistumismaksusi takaisin :)

Toinen Maximuksen kesään liittyvä hehkutuksen arvoinen juttu on torstaisin järjestettävät kahvakuulatreenit. Kahvakuula tulee omassa suosikkilistassani heti kuntonyrkkeilyn jälkeen. Ihanan yksinkertaista, mutta yllättävän raskasta ja tehokasta. Edistymisen huomaa heti muutaman tunnin jälkeen. Ja vielä kun tähän yhdistetään ulkotreeni, niin uskon että setti on aika toimiva.

Sekä kahvakuulan, että Bootcampin kanssa vedetään rankasti kotiinpäin. Molemmat toiminnat käynnistyvät Ylihärmässä. Bootcampin aloitus on maanantaina 6.6. kello 6.30 Kiistolan yleisurheilukentällä, kahvakuulatreenit alkavat torstaina 9.6. kello 18.00 kunnanviraston viereisellä puistoalueella.

Rohkeasti mukaan rakentamaan uusia perinteitä Maximuksen toimintaan!

Piritta

Ennätysvilkas alkuvuosi takana

2011-05-15T16:46:00.002+03:00

Kiireinen alkuvuosi on pitänyt kiirettä Maximuksessa. Fysikaaliseen hoitoihin on hakeutunut erityisesti työikäisiä. Taantuman taittuessa on löytynyt yrityksiä, jotka ovat osoittaneet halukkuutta osallistua henkilöstönsä työkyvyn ylläpitoon. Tällä alueella on vielä paljon parannettavaa palveluiden myymisen osalta, koska yritykset ovat erittäin kiinnostuneita ydinhenkilöidensä hyvinvoinnista. Yrityksen osaaminen, ydintiedon hallinta ja vastuu kilpailukyvyn ylläpitämisestä saattaa kaatua muutaman henkilön niskaan. Kestävien palveluratkaisujen tarjoaminen juuri tälle kohderyhmälle tulee olemaan kilpailuvaltti innovatiivisille hyvinvointipalveluita tarjoaville yrityksille.

Liikuntapalvelut elävät Maximuksen osalta pienessä muutosvaiheessa. Ryhmäliikunta on vaatinut panostamista tuotteiden sisältöön. Kävijä määrät ovat hienoisessa kasvussa kesää kohti mennessä. Ilahtuneena olen huomannut Kauhavan kilpailutilanteen aktivoivan uusia liikkunnan ystäviä kokeilemaan paikkakunnan palveluita. Ryhmäliikunnassa tulee jatkossakin panostaa tähän osa-alueeseen. Viihtyvyys ja ulkoiset puitteet pitää olla kunnossa jos aikoo kehittyä. Kauhavan palveluntarjonnassa on mielestäni reippaan kokoinen aukko täytettävänä. Olenkin ojentanut kättä yhteistyöhön muille palvelun tarjoajille siinä onnistumatta. En aina ymmärrä kollegoja, mutta eipä se Maximuksen menoa tule hidastamaan. Uskon, että olemme osalliseni jollain tapaa palveluntarjoajana vaikka muutoksia tulisikin.

Kuluvan vuoden mielenkiintoisin haaste on ollut ammattinyrkkeilijä Juho Haapojan managerointi. Olen toiminut Juhon fysiikkavalmentaja pian vuoden ja kuluvan vuoden alusta aloitin hoitamaan Juhon taustoja kuntoon parhaani mukaan. Käytännössä toimenkuvaan on kuulunut varainhankinta, lobbausta, käytännön asoiden hoitamista, yhteistyö neuvotteluita, harjoituspuitteiden järjestäminen ja henkisenä tukena toimiminen. On todella hienoa toimia "Härmän Häjyn" tausta henkiönä. Ennen Juhoa en pitänyt nyrkkeilyä erityisen kiinnostavana urheiluna, mutta kun olen ollut osallisena Juhon hienolla uralla käsitykseni ovat muuttuneet. Yhteistyökuvioiden virittäminen on haasteellista, mutta onnistuessaan erittäin palkitsevaa. Paikkakunnan yritykset ovat myötämielisiä tukemaan Juhoa eteenpäin urallaan. Toisinaan törmään neuvotteluissa nyrkkeilyn negatiiviseen leimaan esim. väkivaltaisuudesta tai jostain epäterveellisistä vaikutteista. Toivottavasti, nyt kun nyrkkeily on nosteessa, neuvottelutilanteet tulevat helpottumaan. Tietoisuutta lajin oikeasta kuvasta pitää onnistua lisäämään. Tässä kohtaa kuluu mainita ja kiittää Amin Asikaista ja promoottori Pekka Mäkeä huikeasta panostuksesta nyrkkeilyn eteen.

Aloitin alkuvuodesta Cambridge konsulenttina. Cambridge on hyvä palvelukonsepti painonhallintaan. Tavoitteet asetellaan hyvin yksilöllisesti ja valmennus kuuluu aina mukaan. Valmentajan läsnäolo lisää merkittävästi painonpudotuksen onnistumisessa. Tästä aiheesta jatkan myöhemmin lisää.

Ennustukset vuodelle 2011

2011-01-01T15:43:00.004+02:00

Vuosi 2010 on saatu pakettiin onnellisesti. Ryhmäliikunnan osalta perus "massalajit" pitivät pintansa. Spinning, pumppi ja kehonhallinnalliset lajit olivat kysyttäjä. Kuntonyrkkeilyyn löytyi aina oma kannattaja joukko. Kahvakuula alkoi aktiivisemmin ryhmäliikuntana.
Zumba vahvisti otetta tasaisesti joka paikassa. Hyvä tuote sai ison joukon erilaisia variaatioita peräänsä saavuttamatta merkittävää suosiota. Tässä tapauksessa mukaan tulivat myös aiemmat tanssitunti konseptit. Esimerkiksi lattarit ja samba. Arvostan innovatiivisuutta, juuri sitä että pystyt luomaan uusiakin lajeja kopioimatta muita.

"Anyone who has never made a mistake has never tried anything new."

- Albert Einstein-

Vuosi 2010 oli monella tapaa erilainen kuin aiemmat. Mieltä kiehtoi oman liikuntakeskuksen perustaminen kanta-Kauhavan keskustaan. Kartoitinkin eri vaihtoehtoja mahdollisille toimitiloille.

13.1. käväisin kartoittamassa yhdessä Yrittäjäopiston johtohenkilön kanssa Yrittäjäopistolta vapautuvia tiloja. Harmikseni paljastin visioni, mikä oli luultavammin yksi yritystoimintani suurimmista virheistä.

8.2. sain puhelun SyoTec:ltä jossa kysyttiin halukkuuttani yhteistyöhön mahdolliseen liikuntakeskus-hankkeeseen. Vastasin luonnollisesti myönteisesti, koska ajattelin käydä katsomassa mitä Syotecillä on tarjota. Neuvotteluihin osallistui kourallinen ihmisiä. Yrittäjiä ja kaksi hankevastaavaa. Eteeni esiteltiin samoja suunnitelmia, mitä olin vain kuukausi sitten möläytellyt. Ilmaisinkin mielipiteeni hankkeen kopioinnista. Päätin kuitenkin jatkaa leikkiä eteenpäin ja lopulta jätin kirjallisen tarjouksen Syotecille. Hanke oli määrä käsitellä loppu keväästä. Päivämäärää ei ollut tiedossa vielä maaliskuun lopussakaan, joten ajattelin jäädä kuuntelemaan mitä tapahtuu. Virhe numero kaksi.

Puhelua tai muutakaan yhteydenottoa ei kuulunutkaan, kunnes kesäkuun alussa kuulin huhun: Yrittäjäopistolle tulee liikunta-alan yrittäjä. Mieleeni tuli kaksi vaihtoehtoa. Joko tarjous on mennyt läpi ja tiedotus on jäänyt tekemättä tai sitten Yrkkärille tulee kokonaan uusi yrittäjä. Oikea vastaus oli jälkimmäinen.

Selvitin asiaa ja selvisi, että tiedotus oli todellakin jäänyt välille. Hanke oli mennyt romukoppaan toimialansa vuoksi. Hankeveturit olivat peruneet tarjouksia laitevalmistajille, joista eräs oli kiinnostunut etsimään Kauhavalle kuntosaliyrittäjää. Yrittäjä löytyikin nopeassa tahdissa Virroilta, joka kävi kirjoittamassa sopimukset aiemmin kesäkuun aikana. Olin mielestäni oikeutettu antamaan palautetta Yrittäopiston suuntaan ja sen teinkin. Olin erittäin turhautunut, mutta eipä tuota kannattanut jäädä sen enempää surkuttelemaan. Onnittelin uutta yrittäjää vilpittömästi uusien haasteiden edessä.

"Life is like riding a bicycle. To keep your balance you must keep moving."

- Albert Einstein-

Maalis-huhtikuun aikana remontoimme uudet toimitilat Ylihärmän keskustaan hoitolaitosta varten. Keskitimme kuntoutus- ja hyvinvointipalvelut uusiin tiloihin. Lisäksi otimme mukaan loppuvuodesta 2010 tuotemyyntiä. Kevään remontin jälkeen jätimme vanhat toimitilat sateliittipisteeksi Härmän palvelukeskukseen. Kuntoutuspalvelut tekivät hyvän kasvun vuoden 2010 aikana. Panostus keskellä taantumaa oli kannattava peliliike.

"We can't solve problems by using the same kind of thinking we used when we created them."

- Albert Einstein-

Loppuvuosi on osaltamme ollut erittäin kiireinen ja mielenkiintoinen. Ideoita ja hankkeita tuntuu vilistävän erityisen paljon. Muutospaineet ovat olleet ilmassa jonkin aikaa. Olin jo jonkin aikaa luopumassa liikuntapalveluiden tuottamisen kanta-Kauhavan alueella, mutta pyörsin ajatuksen. Tulemme kehittämään ja nostamaan liikunta-alan palveluita, jotta saavuttaisimme jotain uutta Kauhavalla.
Palvelusetelihanke tulee lisäämään asiakasvolyymiä kuntoutuspalveluiden osalta vuosina 2011-2014.

Vuosi 2011 tulee muuttamaan liikunta- ja hyvinvointiala uuteen suuntaan. Vanhoja ideoita hiodaan ja yhdistetään vielä tulossa oleviin trendeihin. Vaatimukset kasvavat, mutta se antaa mahdollisuuden kehittää jotain uutta.

Tulemme tarjoamaan tukun tuotteita ja palveluita niille jotka välittävät itsestään ja haluavat kiinnittää huomiota henkiseen hyvinvointiin. Keskittyminen, fyysinen hyvinvointi, sosiaaliset suhteet, elämänhallinta ja energian suuntaaminen tulevat selkeästi esille vuonna 2011. Kirjoittelen aiheesta lisää myöhemmin.

"The secret to creativity is knowing how to hide your sources."

- Albert Einstein-

Heinäkuun hyppöötyksissä

2010-12-29T08:01:00.008+02:00

Vietimme viime kesänä isäni syntymäpäiviä. Lahjaa oli vaikea keksiä ja päädyimme Mäki-Ikola Motorsportin ralliauto-kyyditykseen. Juhlakalu ja osa seurueesta noudettiin kotipihasta. Siirtyminen suljetulle tiepätkälle meni sujuvasti.

Kyyditys tapahtuu nelivetoisella Mitsubishi Lancer Evolution 4 ralliautolla. Kuljettajana toimii rallisprinttien erikoismies Hannu Mäki-Ikola.

Videoklippi Petsamontieltä. Kartturina on velttoniskainen huvivastaava :)

Kiitos Mäki-Ikolan Timolle ja Hannulle hyvistä järjestelyistä. Aivan mahtava kokemus!

25. Luukku

2010-12-25T10:21:00.001+02:00

Lauri Antero Johannes "Anza" Mertaranta on lähtöisin Suojärveltä. Nuoruudessaan Mertaranta vietti railakasta rock'n'roll -elämää, mutta sittemmin hän innostui kouluavustajan töistä. "Anza" pääsi Jyväskylään opettajankoulutuslaitokselle ja valmistui. Koulutukseltaan Mertaranta on peruskoulun opettaja.

Mertaranta on Yleisradion pääasiallinen jääkiekkoselostaja. Hän selostaa myös muita lajeja, muun muassa yleisurheilua Tapio Suomisen kanssa; useiden vuosien ajan hänen selostusparinsa oli Bror-Erik Wallenius ja pesäpalloa. Pesäpallokokemusta Mertarannalla on mm. suomensarjasta kopparin tontilta useamman kauden ajalta.

Jalkapalloa Mertaranta ei ole YLE:llä selostanut enää 1990-luvun lopun jälkeen. Vuosien 1992–1999 välisenä aikana hän selosti muun muassa Englannin Valioliigaa Jukka Röngän kanssa sekä jalkapallon arvoturnauksia, eräänä suurimmista meriiteistä 1998 Ranskan MM-kisojen loppuottelu.

Tunnetuimman selostuksensa Mertaranta teki vuoden 1995 jääkiekon MM-kultaottelussa.

Syksyllä 1999 Mertaranta siirtyi Yleisradion palkkalistoilta itsenäiseksi yrittäjäksi tehden selostuksia välillä myös Neloselle. Yleisradion saama katsojapalaute ennen vuoden 2000 jääkiekon MM-kisoja aiheutti kuitenkin sen, että YLE teki kiireen vilkkaa Mertarannan kanssa sopimuksen jääkiekon arvokisaselostuksista. Sopimus ulottui kevääseen 2007 ja sisälsi myös sen, ettei Mertaranta tee televisiotöitä muille tahoille kuin Yleisradiolle.

Mertarannan hehkutuksia vuodelta 2008.

Moskovan jääkiekkokisat vuodelta 2007.

Vuonna 1999 Mertarannan Yleisradiolta lähdön kunniaksi selostajakollega Hannu-Pekka Hänninen kohotti vaaleanpunaiset samppanjalasit kumppaneineen ilmaan. Mutta kansa vaati "Anzan" takaisin kehiin. Mertarannan palattua Ylelle talossa kiersi hänen paluutaan vastustava nimilista.

Suomen selostajalegenda Antero Mertarannan värikäs, kovaääninen ja ennen kaikkea suomenkielinen selostus on hurmasi tshekit vuoden 2010 kisoissa.
- Kukaan ei ymmärrä siitä mitään. Se kuulostaa siltä kuin Suomessakin juhlittaisiin Tshekin menestystä. Vaikka se ei sitä olisikaan, se kuulostaa hauskalta!

Tsekkien Nova Sport teki Mertarannasta henkilökuvan!

Loppuun kokoelma kaikkien aikojen moottoriturvasta.

24. Luukku

2010-12-24T10:33:00.000+02:00

Ikkunasta katselee

pieni piltti rukka.
Ikkunahan ilmaantuu

jäinen kultakukka.

Lapsi katsoo kaihoten

katsoo ikkunalla.

Hiihtää jouluenkeli

hiljaa kuutamolla.

Jos lahjatoiveesi täyttäisin,

mitä paketti sisältää voisi?

Villapaidan, nallen, kitaran,

kuorma-auto ehkä kiva oisi.

Vai joulumieltäkö toivoisit,

vuoden sen kestävän soisit?

- Jill Warburton

23. Luukku

2010-12-23T12:55:00.000+02:00

Selänne meni naimisiin Sirpa Vuorisen kanssa 19. heinäkuuta 1996. Selänteillä on kolme poikaa: Eemil, Eetu ja Leevi sekä tytär Veera.

Teemulla on myös kaksoisveli Paavo, joka opettaa puutyötä Espoon Martinkalliossa ja vanhempi veli Panu, joka pitää autokorjaamoa Sotkamossa. Selänteen isä on Ilmari Selänne ja Selänteen äiti on Liisa Viitanen. Selänne on yksi Lastenklinikoiden Kummit ry:n perustajakummeista.

Laitahyökkääjänä pelaava Selänne aloitti kiekkouransa Espoon Palloseurassa, mutta siirtyi 14-vuotiaana Helsingin Jokereihin. 18-vuotiaana Selänne nostettiin Jokereiden I-divisioonassa pelaavaan edustusmiehistöön. Selänteestä tuli välittömästi joukkueensa paras maalintekijä, ja Jokerit nousi kauden päätteeksi takaisin SM-liigaan. Selänteen loistavasti alkanut debyyttikausi SM-liigassa katkesi lokakuussa 1989 vakavaan polvivammaan JypHT -ottelussa. Toinen liigakausi oli lopullinen läpimurto. Samalla Selänne vakiinnutti paikkansa A-maajoukkueessa.

Vuonna 1988 NHL-seura Winnipeg Jets oli varannut Selänteen ensimmäisellä kierroksella numerolla 10. Selänne tarjottiin syksyllä 1991 200 000 dollarin arvoista vuoden NHL-sopimusta. Selänne kuitenkin jatkoi Jokereissa ja johdatti Jokerit Suomen mestaruuteen viimeisellä liigakaudellaan 1991–1992.
Ammattilaisuran lykkääminen kannatti taloudellisestikin, sillä Jets tarjosi vuonna 1992 Selänteelle jo 2,7 miljoonaa dollaria kolmesta kaudesta.

Ensimmäisen NHL-ottelunsa hän pelasi Jetsin paidassa 10. lokakuuta kaudella 1992–1993. Selänne hämmästytti muita joukkueen jäseniä nopeudellaan ja taidoillaan ja voitti vuoden tulokkaan palkinnon, Calder Memorial Trophyn rikottuaan kaikki NHL:n tulokasennätykset tekemällä 76 maalia ja yhteensä 132 tehopistettä, mikä myös jakaa yhden kauden eurooppalaisten maaliennätyksen NHL:ssä. Tulokaskaudella urheilutoimittajat antoivat Selänteelle lempinimen The Finnish Flash (Suomalainen Salama).

Tulokaskaudella supertähden maineeseen noussut Selänne sai toisella kaudellaan 1993–1994 rinnalleen Keith Tkachukin ja Aleksei Žamnovin. Lupaavasti alkanut kausi keskeytyi kuitenkin akillesjännevammaan tammikuussa 1994. Selänteestä tuli kuitenkin samalla kaudella historian toiseksi nopeimmin 100 maalin rajapyykin urallaan rikkonut pelaaja. Vain Mike Bossy oli pystynyt rikkomaan rajan Selännettä nopeammin.

Syksyllä 1994 Selänne palasi Jari Kurrin kanssa kasvattajaseuraansa Jokereihin NHL:n pelaajalakon ajaksi. Lakon jälkeen Selänne pelasi vielä kaksi vuotta Winnipegissä ollen joukkueensa paras pistemies jokaisella kaudella.

7. helmikuuta 1996 Selänne myytiin yllätyksekseen Yhdysvaltojen puolelle Mighty Ducks of Anaheimiin. Mukana "Mahti ankkoihin" siirtyi Marc Chouinard, Winnipegin saadessa vaihdossa Chad Kilgerin ja Oleg Tverdovskin. Anaheimissa Selänne muodosti toisen lahjakkaan laitahyökkääjän, Paul Kariyan kanssa yhden NHL:n tehokkaimmista kaksikoista.

Selänne rikkoi NHL:ssa neljällä kaudella 100 pisteen rajan, seitsemällä kaudella 40 maalin rajan ja voitti liigan maalipörssin vuosina 1997, 1998 ja 1999.

5. maaliskuuta 2001 Selänteen matka jatkui edelleen San Jose Sharksiin, tällä kertaa vaihdossa Jeff Frieseniin ja Steve Shieldsiin. San Josessa "Teukka" kuitenkin joutui valmentajansa epäsuosioon ja pistemäärät alkoivat laskea. Teemu siirtyikin vapaana agenttina Colorado Avalanchen riveihin 3. heinäkuuta 2003. Paul Kariyan siirtyessä samanaikaisesti Coloradoon joukkue nousi Stanley Cup -suosikiksi. Kaudesta tuli kuitenkin pettymys Selänteen joutuessa pelaamaan koko kauden polvivaivaisena, eikä Stanley Cupiakaan nähty Coloradossa.

NHL-kauden 2004–2005 peruunnuttua Selänteen oli tarkoitus pelata Helsingin Jokereissa, mutta polvivamman vuoksi hän ei pelannut koko kaudella. Kaudeksi 2005–2006 Selänne palasi Mighty Ducks of Anaheimin riveihin seuran palkkakaton takia itselleen vaatimattomalla miljoonan dollarin palkalla. Suomalainen oli ratkaisevassa asemassa seuran edetessä Stanley Cupin välieriin keväällä 2006.
Teemu Selänne teki jääkiekkohistoriaa saavutettuaan 1 000 tehopisteen rajan 30. tammikuuta 2006. Hän oli kaiken kaikkiaan 70. pelaaja ja seitsemäs eurooppalainen, joka tähän pystyi. Suomalaisista jääkiekkoilijoista vain Jari Kurri oli aikaisemmin yltänyt samaan. Samalla kaudella hän voitti Bill Masterton Memorial Trophyn noustuaan liigan parhaimpien joukkoon polvivammasta huolimatta.

Kaudella 2006–2007 Selänne jatkoi kiekkoilua Anaheim Ducksiksi nimensä vaihtaneen kalifornialaisseuran riveissä 3,76 miljoonan dollarin sopimuksella. Selänne teki uransa 500. maalin 23. marraskuuta 36. pelaajana kautta aikojen ja toisena suomalaisena. Aiemmin 500 maaliin suomalaisista on pystynyt vain Jari Kurri.

31. joulukuuta 2006 pelatussa vierasottelussa Minnesota Wildia vastaan Selänne saalisti tehot 2+1. Ottelu oli Selänteen 1 000. ottelu NHL:n runkosarjassa. Aiemmin suomalaisista pelaajista vain Jari Kurri ja Teppo Numminen olivat yltäneet 1 000 pelattuun otteluun.
11. maaliskuuta 2007 Selänteestä tuli ensimmäinen NHL-pelaaja, joka on kyennyt yli 35-vuotiaana tekemään kaksi kertaa vähintään 40 maalia kaudessa. Hän on myös kaikkien aikojen vanhin 45 maalia kaudessa tehnyt pelaaja. Pudotuspeleissä Selänteen joukkue Anaheim Ducks eteni aina Stanley Cup -finaaliin asti, jossa se kohtasi Ottawa Senatorsin. Keskiviikkona 6. kesäkuuta 2007 Teemu Selänteestä tuli 15 vuoden NHL-uran jälkeen kuudes suomalainen Stanley Cup -voittaja.

Stanley Cupin voittamisen jälkeen Selänne lepäsi ja harkitsi pitkään, jatkaisiko pelaamista vai jäisikö eläkkeelle. 28. tammikuuta 2008 hän kertoi tehneensä loppukauden kestävän sopimuksen Anaheim Ducksien kanssa. 24. helmikuuta 2008 Selänne teki uransa 20:nnen hattutempun Chicago Blackhawksia vastaan pelatussa ottelussa lisäten maaliensa määrän 546:een, jolla hän ohitti Maurice 'Rocket' Richardin kaikkien aikojen maalintekijätilastossa ja nousi 25. sijalle. Samaisessa pelissä hän myös syötti 600. maaliin johtaneen syöttönsä. Selänne nimettiin tuona päivänä päättyneen viikon tähdeksi.

Jälleen kauden jälkeen Selänne joutui pohtimaan, jatkaako uraansa vai ei. Tällä kertaa päätös jatkaa syntyi jo hyvissä ajoin ennen NHL-kauden alkua, mutta Anaheim Ducksin palkkakaton ylittymisen takia sopimuksenteko viivästyi. 28. syyskuuta Selänne ja Anaheim solmivat kahden vuoden ja 5,25 miljoonan dollarin sopimuksen. Selänteen hyvin alkaneeseen kauteen tuli viikkojen mittainen pelitauko joulukuussa 2008, kun vierasottelussa Edmonton Oilersia vastaan puolustaja Denis Grebeškov taklasi Selännettä ottelun ensimmäisellä minuutilla ja taklaustilanteessa Selänteen oma luistin viilsi reiteen syvän haavan vahingoittaen reisilihasta. Selänne välttyi leikkaukselta, mutta joutui sairauslomalle.

19. maaliskuuta 2009 Selänne saavutti 1 200. tehopisteensä NHL:ssä tehdessään 4–3-voittomaalin jatkoajalla Nashville Predatorsia vastaan.

Selänteestä tuli 21. maaliskuuta 2010 kaikkien aikojen 18. pelaaja ja kolmas eurooppalainen, joka ylitti 600 maalin rajan NHL:ssä. Selänne rikkoi 3. huhtikuuta myös toisen ennätyksen, kun hän teki kaksi maalia Vancouver Canucksia vastaan. Kyseiset maalit olivat Selänteen uran 602. ja 603., joilla hän ohitti Jari Kurrin kaikkien aikojen parhaimpana suomalaisena maalintekijänä NHL:ssä.

9.8.2010 Selänne ja Anaheim Ducks julkistivat kautta 2010-11 koskevan sopimuksen.

Selänne on pelannut koko uransa ajan Jofan vanhalla 366-mallin kypärällä niin NHL:ssä kuin maajoukkueessa. Vuoden 2008 MM-kilpailuissa Suomen maajoukkueen huoltomiehillä oli tuskaiset hetket. Ongelma oli löytää Selänteelle sinisenen kypärä, koska kyseistä mallia ei ole valmistettu moniin vuosiin.

Selänne on saavuttanut viidessä olympiaturnauksessaan kahdesti pronssia Naganossa vuonna 1998 ja Vancouverissa 2010, sekä kerran hopeaa vuoden 2006 talviolympialaisissa Torinossa. Hän on voittanut olympiajääkiekon pistepörssin sekä 1998 että 2006 sijoittuen lisäksi jaetulle ykköstilalle kisojen maalintekijätilastossa 1992 ja 2006. Vancouverin olympialaisissa 2010 Selänteestä tuli kaikkien aikojen eniten pisteitä tehnyt pelaaja olympiahistoriassa.

Maailmancupissa sekä sitä edeltäneessä Kanada-cupissa Selänne on ollut mukana kolmesti sijoittuen parhaimmillaan toiseksi vuoden 2004 turnauksessa.

Maailmanmestaruuskilpailuissa Selänne on edustanut Suomea neljä kertaa saavuttaen hopeaa 1999 ja pronssia 2008.

Vuonna 2008 Selänne kertoi voittoisan MM-pronssiottelun jälkeen, ettei hän tule pelaamaan enää Suomen maajoukkueessa. Myöhemmin hän kuitenkin perui päätöksensä ja pelasi vielä Vancouverin talviolympialaisissa 2010. Vancouverin olympialaisten pronssiottelun jälkeen Selänne kertoi lopettavansa maajoukkueuransa.

Tässä joitain hauskoja hetkiä leijonien kanssa.

22. Luukku

2010-12-22T08:14:00.002+02:00

Sylvester Stallone oli kiinnostunut urheilusta ja painojen nostelusta. High schoolin päätyttyä "Sly" lähti Sveitsiin opiskelemaan ja siellä ollessaan kuului näytelmäkerhoon. Hän opiskeli näyttelemistä Miamin yliopistossa kunnes päätti muuttaa takaisin New Yorkiin. Sittemmin Sylvester Stallone teki läpimurtonsa omalla elokuvallaan 30-vuotiaana oman sisun ja visionsa ansiosta.

Stallone halusi kirjoittaa elokuvan käsikirjoituksen ja näyttellä pääosan samasa elokuvasta. Siinä visio, mutta aihe oli hukassa ;)
Lopulta Stallone inspiroitui Muhammad Alin ja Chuck Wepnerin välisestä nyrkkeilyn raskaansarjan titteliottelusta. Suurelle yleisölle tuntematon 35-vuotias Chuck Wepner antoi kaikkensa Alia vastaan. Wepnerille ei annettu ennen ottelua käytännössä mahdollisuuksia voittaa, mutta silti ottelusta tuli yllättävän tasainen ja se kesti täydet viisitoista erää. Ali voitti Wepnerin pisteillä ja piti mestaruutensa. Chuck työskenteli tuolloin viinikaupassa.

Stallonelle tarjottiin hyvää sopimusta käsikirjoituksesta eräästä elokuvayhtiöstä, mutta pääosa olisi mennyt muualle. Stallone löysi lopulta vuonna 1976 yhtiön joka oli valmis Stallonen vaatimuksiin. Stallone näytteli pääosaa Rocky Balboaa ja aloitti kovan harjoittelun pääosaa varten. Raskaan sarjan nyrkkeilyn entisen maailmanmestarin Ken Nortonin piti esittää Apollo Creediä, mutta kun Norton estyi, Carl Weathers valittiin. Elokuvassa nähtiin kuitenkin yksi oikea nyrkkeilijä, Joe Frazier, cameo-roolissa. Elokuva kuvattiin 28 päivässä.

Rockyn Balboasta tuli vertauskuva urheudelle ja sinnikkyydelle, sekä ennen kaikkea nousua nollasta tähdeksi. Stallonesta tuli kolmas näyttelijä, joka on saanut parhaan miespääosan ja parhaan käsikirjoituksen Oscar-ehdokkuuden samasta elokuvasta.

Rocky voitti kolme Oscar-palkintoa: Paras elokuva, Paras ohjaus ja Paras leikkaus, jonka Rocky sai elokuvan lopputaistelussa käydystä vallankumouksellisesta maskeerausniksistä (katso Rocky). Tämän jälkeen Stallonesta tuli oikea supertähti ja hän näytteli useissa menestyselokuvissa.

Tässä kooste kaikista Rocky elokuvista. Enjoy!

Toivottavasti sait tästä jutusta lisäkipinää omaan harjoitteluun!

21. Luukku

2010-12-21T10:04:00.003+02:00

Metallica ei esittelyjä kaipaa. Tuntuu, että jokainen on jossain vaiheessa törmännyt bändin tuotantoon. Tässä lyhyt oppimäärä Metallican historiaa.
Vuoden 1981 kesällä Lars Ulrich tapasi James Hetfieldin. Ulrichin koesoitto James Hetfieldistä, Hugh Tannerista ja Ron McGovneystä koostuvalle Leather Charmille ei kuitenkaan ollut menestys; yhtye piti Ulrichin suoritusta suorastaan surkeana. Myöhemmin Lars otti Jamesiin yhteyttä saatuaan Brian Slagelilta luvan julkaista hänen Metal Massacre -kokoelma-albumilla yhden kappaleen. James suostui, ja yllätyksekseen huomasi että Larsin rumpalintaidot olivat kehittyneet merkittävästi. He purkittivat Hetfieldin ja McGovneyn treenikämpillä Leather Charmin aikaisen kappaleen "Hit The Lights", johon Hetfield soitti kitarat, bassoraidat sekä lauloi ja Ulrich soitti rummut.
Kappale tarvitsi kuitenkin vielä sooloja, mutta James Hetfieldin taidot eivät vielä riittäneet uskottaviin sooloihin. Lopulta Recycler-lehteen jätettyjen ilmoitusten perusteella Ulrichille ja Hetfieldille tuli kaksi varteenotettavaa ehdokasta: toinen oli Lloyd Grant ja toinen Dave Mustaine, joka myöhemmin nousi maineeseen Megadeth-yhtyeellään. Kummankin annettiin yrittää soittaa kappaleen soolot, ja lopulta Lloydin versio päätyi nauhalle, joskin Dave sai paikan Metallican virallisena toisena kitaristina. Metallican ensimmäinen kappale pääsi mukaan Metal Massacre -kokoelmalle, joskin yhtyeen harmiksi yhtyeen nimi oli kirjoitettu muotoon "Mettallica". Myöhemmillä levyn painoksilla kirjoitusvirhe kuitenkin korjattiin ja ne myös sisälsivät uudelleennauhoitetun version Hit The Lightsistä, jossa soolot soitti Mustaine, ja bassoa soitti Jamesille ennestään yhteisestä yhtyetoiminnasta tuttu Ron McGovney. McGovneyn ura yhtyeen basistina ei kuitenkaan jatkunut kovinkaan pitkään hänen kyllästyttyään muun kolmikon jatkuvaan juopotteluun ja ilonpitoon, varsinkin kun hän joutui toimimaan heille lapsenvahtina, managerina, ajeluttamaan heitä keikoilla ympäriinsä ja ylipäänsä kustantamaan kaikki maksut.
Hetfield ja Ulrich panivat merkille McGovneyn tyytymättömyyden ja alkoivat etsiä uutta basistia. He näkivät tulevan basistin Cliff Burtonin hänen silloisen yhtyeensä Trauman keikalla San Franciscossa, ja hämmästyivät täysin näkemästään: "Hillitön hipinnäköinen propellipää vakuutti meidät kertaheitolla.", oli James sanonut. Jonkin aikaa he luulivat, että Cliffin soitto tuli kitarasta. Kotimatkalla San Franciscon keikalta takaisin Los Angelesiin yhtyeen jäsenten välit kiristyivät. Daven väkivaltainen käyttäytyminen humalassa alkoi arveluttaa etenkin Larsia ja Jamesia. Lars sai päähänsä tauolla heittäytyä makaamaan Interstate 80- valtatien keskiviivalle. Dave kaatoi olutta Ronin Ibanez-merkkisen basson mikkeihin, josta ei seuraavana päivänä kuulunut enää inahdustakaan. Nämä olivat liikaa Ronille, ja hän ilmoitti eroavansa yhtyeestä. Kolmikko Ulrich, Hetfield ja Mustaine alkoivat maanitella Cliffiä liittymään yhtyeeseen.

Kolmihenkinen Metallica sai pitkän maanittelun jälkeen tahtonsa läpi, kun soittajat muuttivat San Franciscoon ja 28. joulukuuta 1982 basistiksi vakiintui Cliff Burton. Burtonin ehtona oli nimittäin, ettei hänen tarvitsisi jättää ystäviään ja perhettään. Yhtye ei kokenut Los Angelesia heille sopivaksi ympäristöksi kaupungin glam rock -skenen ympäröimänä, ja heidät otettiin San Franciscossa lämpimästi vastaan. Hetfield ja Ulrich pitivät Burtonin soittotyylistä ja lavaesiintymisestä: "Tuntui kuin lavalla olisi soittanut soolokitaristin sijaan soolobasisti." Burton puolestaan piti Metallican aggressiivisesta ja konstailemattomasta tyylistä, ja hän oli ollut jo pitkään kyllästynyt Traumaan.
Miehistövaihdokset jatkuivat keväällä 1983, kun yhtye vuokrasi U-Haul muuttoauton yhteen suuntaan, ja lähti itärannikolle, New Yorkiin levyttämään debyyttialbumiaan. Tällä matkalla yhtye huomasi, että Mustainesta saattaisi tulla vielä paha ongelma yhtyeessä, ja asiat eivät voisi enää jatkua samaan malliin. Lars ja James kuuntelivat auton etuosassa kaseteilta muiden kitaristien soittoa Mustainen nukkuessa auton takaosassa, tavoitteenaan etsiä sopiva seuraaja hänelle. New Yorkiin päästyään, ja vielä pari keikkaa tehtyään he erottivat Mustainen ja ottivat tilalle Exodus-yhtyeen perustajajäsenen, Kirk Hammettin. Ero oli raskas kaikille. Dave on muistellut Jamesin itkeneen heidän viedessään Mustainea linja-auto asemalle. James on myöhemmin sanonut heidän olleen veljiä tuossa vaiheessa. Tämän jälkeen Mustaine vaikutti yhtyeessä kuitenkin melkein vuoden.

James Hetfield, Lars Ulrich, Kirk Hammet ja Cliff Burton

Vuonna 1983 julkaistiin yhtyeen esikoisalbumi, Kill 'Em All. Albumi ei alkuun ollut kaupallinen menestys, mutta sai kasvatettua Metallican fanijoukkoa ja nousi vuonna 1987 uusintajulkaisun myötä Billboard 200 -listalla sijalle 120. Kill 'Em Allilta julkaistiin kaksi singleä, Whiplash ja Jump in the Fire. Myös kappaleesta Seek & Destroy on tullut fanien suosikki. Levyn julkaisun myötä yhtye lähti myös kiertueelle ympäri Yhdysvaltoja.

Toinen albumi Ride the Lightning julkaistiin 1984, jolta singlejulkaisut "For Whom the Bell Tolls", yhtyeen ensimmäinen balladi "Fade to Black", ja muinaisen Egyptin vitsauksista kertova "Creeping Death" nousivat hiteiksi. Albumilla yhtye meni melodisempaan ja kunnianhimoisempaan suuntaan. Metallica pyysi kyseisen albumin aikaan John Bushia (ex-Armored Saint, ex-Anthrax) laulajakseen, koska Hetfield ei pitänyt itseään tarpeeksi hyvänä laulajana. Ride the Lightning sijoittui Billboard 200-listalla parhaimmillaan sijalle 100.

Tässä nuorta Metallicaa, jossa Cliff Burton laittaa parastaan.

Maaliskuussa 1986 julkaistiin yhtyeen kolmas albumi Master of Puppets. Albumi oli metallimusiikin piireissä suuri menestys, vaikka siltä ei julkaistu yhtään singleä. Kappaleet "Battery", "Welcome Home (Sanitarium)", "Orion" ja varsinkin albumin nimikkokappale "Master of Puppets" nousivat klassikoiksi. Albumin seitsemäs raita oli Cliff Burtonin yli kahdeksanminuuttinen taidonnäyte: bassovetoinen, hidastempoisella B-osalla varustettu ja svengaava instrumentaalikappale "Orion" oli aggressiivisesta thrash metal -musiikkityylistä tunnetulle Metallicalle erikoinen valinta.
Albumi sijoittui Billboard 200-listalla korkeimmillaan sijalle 29 ja se pysyi listalla 72 viikkoa. Albumille myönnettiin kultalevy 4. marraskuuta 1986 ja kuusinkertainen platinalevy vuonna 2003. Monet kriitikot, kuten All Music Guiden Steve Huey pitävät albumia "parhaana heavy metal-albumina koskaan". Albumin julkaisun jälkeen Metallica kiersi Ozzy Osbournen kanssa Yhdysvaltoja.

27. syyskuuta 1986 Metallica kiersi Eurooppaa Damage Inc. -kiertueella. Lähellä Ruotsin Dörarpia Kirk Hammett ja Cliff Burton vetivät korttia, Cliff Burton voitti pataässällä ja halusi Kirkin punkan. Bussimatkan aikana bussikuski menetti bussin hallinnan, jolloin bussi suistui tieltä. Ulrich, Hammett ja Hetfield eivät saaneet vakavia vammoja, mutta Burton jäi kierähtäneen bussin alle ja kuoli. Cliff Burtonin hautajaisissa soitettiin pääosin hänen tekemänsä kappale, "Orion" ja hänelle suoritettiin polttohautaus lähipiirin ollessa läsnä. Burtonin kuolema jätti yhtyeen tulevaisuuden kyseenalaiseksi. Hammett, Ulrich ja Hetfield päättelivät, että Burton olisi halunnut heidän jatkavan soittamista.

Yhtye alkoi etsiä uutta basistia. Noin 40 ihmistä kävi koesoittotilaisuuksissa. Flotsam and Jetsam -yhtyeen basisti Jason Newsted opetteli kaikki Metallican kappaleet ja koesoittojen jälkeen Metallica kutsui hänet San Franciscoon. Hetfield, Ulrich, ja Hammett päättivät, että Newstedistä tulisi yhtyeen uusi basisti. Newsted sai kestää kiusaamista ja muuta pahantekoa noin vuoden päivät, koska muut Metallican jäsenet halusivat nähdä, oliko Newsted tarpeeksi kova liittymään yhtyeeseen.

Metallica soitti Burtonin kuoleman takia katkenneen kiertueen loppuun ja julkaisi cover-EP:n, Garage Days Re-Revisited. EP:llä yhtye halusi testata Newstedin taitoja, sekä lievittää Burtonin kuoleman aiheuttanutta surua. Cliff 'em All -videokokoelma julkaistiin Cliff Burtonin muistoksi vuonna 1987 vaikka Hetfield oli ilmoittanut että bändi ei myy itseään. Video sisältää lähinnä fanien kuvaamaa materiaalia Burtonista.

...And Justice for All, yhtyeen ensimmäinen albumi Burtonin kuoleman jälkeen, julkaistiin syksyllä 1988. Albumi oli menestys ja se pääsikin Billboard 200 -listalla parhaimmillaan sijalle kuusi. Albumi myi platinalevyyn oikeutettavan määrän yhdeksän viikkoa julkaisunsa jälkeen. Newstediin kohdistuva pahanteko pääsi levyn äänityssessioissa äärimmilleen. Hänen musiikilliset ideansa hylättiin ja hänen soittonsa miksattiin levyllä lähes kuulumattomiin. Albumilla oli myös edesmenneen Cliff Burtonin viimeiseksi sävellykseksi jäänyt instrumentaalikappale "To Live Is To Die", joka sisältää lyhyen Burtonin kirjoittaman runon James Hetfieldin lausumana. Hetfield on sanoittanut kappaleen Dyers Eve erittäin henkilökohtaisesti. Kappale on omistettu hänen vanhemmilleen. Albumilta julkaistiin kolme singleä, Eye of the Beholder, Harvester of Sorrow ja One.

Vuonna 1989, Metallica sai ensimmäisen Grammy -ehdokkuutensa ...And Justice For Allista. Metallica oli ennakkosuosikki, mutta voitto meni lopulta Jethro Tullin albumille Crest of a Knave. Tämä päätös aiheutti kiistelyä ja väittelyä fanien ja lehdistön toimesta. Päätös pääsi myös mukaan Entertainment Weekly's-lehden "Grammy's 10 Biggest Upsets" (Grammy-palkintojen 10 suurinta pettymystä)-listalle. Kolme vuotta myöhemmin Lars Ulrich viittasi tapahtuneeseen Metallican voitettua Grammy-palkinnon kappaleestaan Enter Sandman sanoen "Meidän täytyy kiittää Jethro Tullia siitä, etteivät he julkaisseet albumia tänä vuonna".

Lokakuussa 1990 Metallica siirtyi Pohjois-Hollywoodiin äänittämään seuraavaa albumiaan. Metallica (tunnetaan myös nimellä "The Black Album") miksattiin uudelleen kolme kertaa ja sen tekeminen maksoi miljoona dollaria. Levy oli Billboard 200 -listalla parhaimmillaan ensimmäisenä. Albumilta nousseet suuret radiohitit, kitarariffistään tunnettu Enter Sandman, raskas Sad But True sekä melodinen Nothing Else Matters nostivat yhtyeen lopullisesti metallimusiikin valtavirtaan. Albumi on myynyt Yhdysvalloissa 15-kertaista platinaa ja se on täten 25. eniten myyty albumi Yhdysvalloissa.

Metallica lähti maailmankiertueelle, joka kesti yli kaksi vuotta. Kiertue alkoi Euroopasta kesällä 1991, kun Metallica soitti Monsters of Rock -kiertueella yhdessä muun muassa Panteran ja AC/DCn kanssa. Euroopan osio päättyi 28. syyskuuta 1991 Moskovaan, jossa järjestettiin massiivinen ilmaiskonsertti Tushinon lentokentällä yli 500 000 katsojan edessä. Konsertissa on sanottu olleen myös lähes miljoona ihmistä, sillä tarkkaa lukua ei saada koskaan selville. Seuraavaksi yhtye jatkoi kiertuettaan kotimaassaan lähes vuoden mittaisella osiolla "Wherever I May Roam", joka päättyi heinäkuussa 1992. Tämän kiertueen eräässä konsertissa "Fade to Black" -kappaleen aikana James Hetfield oli väärässä paikassa väärään aikaan seisoessaan tulisuihkun päällä. Hän sai toisen ja kolmannen asteen palovammoja. Kiertue kuitenkin vietiin loppuun ja Hetfieldin keskittyessä pelkästään laulamiseen ja hänen tilallaan kitaraa soitti Kirk Hammettin pitkäaikainen ystävä ja yhtyeen kitarateknikko John Marshall. "Wherever I May Roam" -kiertue jatkui Guns N' Rosesin kanssa tehdyllä USA:n stadionkiertueella kestäen lokakuuhun 1992 saakka. Loppusyksyn 1992 Metallica kiersi sisähalleja Euroopassa pysähtyen myös Helsingin jäähallissa 16. joulukuuta.

Vuonna 1993 yhtye jatkoi kiertuettaan "Nowhere Else To Roam" -nimellä pysähtyen muun muassa Oulunkylän urheilupuistossa kesäkuussa 1993. Pitkä kiertue rasitti yhtyeen jäseniä suunnattomasti ja ongelmat alkoivat kasautua varsinkin Lars Ulrichin ja päihdeongelmista kärsivän James Hetfieldin välille.

Metallica julkaisi vuonna 1993 livekokoelman Live Shit: Binge & Purge, joka sisälsi materiaalia vuosien 1989-1993 esiintymisistä.

Melkein kolme vuotta kestäneen kiertämisen jälkeen Metallica palasi vuodeksi studioon. Load julkaistiin 1996 ja se nousi heti Billboardin listalla sijalle 1. Albumilla Metallica muutti jälleen tyyliään entistä selvemmin kevyempään suuntaan. Ehkä kaikkein suurimpana järkytyksenä faneille oli se, että yhtyeen jäsenet olivat leikanneet pitkät hiuksensa pois. Vaikka albumi nousi ilmestyttyään listojen kärkeen, jakoi se fanien mielipiteet kahtia. Albumista ei tullutkaan samanlaista klassikkoa kuin yhtyeen aiemmista tuotoksista, mutta kappaleet "Until It Sleeps" ja "Mama Said" olivat ahkerassa radiosoitossa.

Loadin tuotannon alkuvaiheilla yhtye tuotti tarpeeksi materiaalia, jotta he olisivat voineet julkaista tupla-albumin. Yhtye päätti kuitenkin julkaista puolet kappaleista ja viimeistellä jäljelle jääneet kappaleet seuraavana vuonna. Tästä seurasi albumi ReLoad, joka sijoittui Black Albumin ja Loadin tapaan Billboardin listalla sijalle 1. James Hetfield sanoi vuonna 2004 ilmestyneessä Some Kind of Monster -elokuvassa, että Loadin ja ReLoadin kappaleet olivat yhtyeen mielestä laadultaan keskinkertaisia. Promotoidakseen ReLoadia, Metallica esitti NBC:n Saturday Night Live -ohjelmassa joulukuussa 1997 kappaleet "Fuel" ja "The Memory Remains", joista jälkimmäisen Metallica esitti Marianne Faithfullin kanssa.

Yhtye piti pitkän kiertuetauon, jonka aikana Metallica äänitti cover-kappaleista koostuneen Garage Inc. -albumin, joka sisälsi kaksi levyä. Albumin ensimmäinen levy sisälsi covereita mm. Diamond Headilta, Black Sabbathilta ja Thin Lizzyltä. Toinen levy sisälsi pikaisesti Cliff Burtonin kuoleman jälkeen julkaistun Garage Days Re-Revisited-EP:n.

21. ja 22. huhtikuuta 1999 Metallica äänitti kaksi esiintymistään San Franciscon sinfoniaorkesterin kanssa. Sinfoniaorkesteria johti Michael Kamen, joka oli työskennellyt Metallican kanssa aiemmin "Nothing Else Matters"-kappaleen parissa. Metallica kirjoitti kaksi uutta kappaletta sinfoniaorkesterin kanssa soitettavaksi, "No Leaf Cloverin" ja "-Humanin". Esiintymiset julkaistiin vuonna 1999 tupla-albumina ja videona, joiden nimeksi tuli S&M.

Vuonna 2000 Metallican jäsenten keskinäiset suhteet olivat tulehtuneet. Yhtyeen sisäinen työnjako oli vuosien jälkeen käynyt jäsenille hyvin raskaaksi. Rumpali Lars Ulrich johti käytännössä Metallican liiketoimintaa, kitaristi-laulaja James Hetfield sanoitti yhtyeen lähes kaikki kappaleet ja sävelsi ne yhdessä Lars Ulrichin kanssa. Basisti Jason Newsted koki olevansa Metallican "uusi" jäsen vielä kaikkien vuosien jälkeenkin, eikä tuntenut saavansa tarpeellista arvostusta yhtyeessä. Newsted kertoi myös, että James Hetfield ei suvainnut eri jäsenten sooloprojekteja edes yhtyeen suvantoaikoina. Esimerkiksi Newstedillä oli useampiakin omia sivuprojekteja vuosien varrella, kuten Echobrain ja IR8.

Metallica oli aallonpohjassa: kaksi edellistä virallista studioalbumia Load ja ReLoad eivät menestyneet odotetusti, rumpali Ulrich sai kielteistä julkisuutta Napster-jupakan takia, Hetfieldin päihdeongelmat pahenivat ja lopulta basisti Newsted luuli, että Metallica hajoaisi. Newsted erosi yhtyeestä vuonna 2001. Muutkin jäsenet kuin jo yhtyeen jättänyt Newsted alkoivat pelätä yhtyeen hajoavan.

Ongelmista huolimatta hajoamispisteessä ollut kolmikko Hetfield, Hammett ja Ulrich päättivät jatkaa yhtyeenä intensiivisen terapian avulla. St. Anger -albumin äänitykset aloitettiin vuoden 2001 alkupuolella, mutta työ keskeytyi Hetfieldin mentyä päihdevieroitukseen. Siellä Hetfield vietti puoli vuotta, eikä hän pitänyt minkäänlaista yhteyttä yhtyeeseen.

Uusi albumi valmistui vasta vuonna 2003 monien vastoinkäymisten ja yhteisten terapiajaksojen johdosta, jotka saatiin taltioiduksi Metallicasta kertovaan dokumentaariseen Metallica: Some Kind of Monster -elokuvaan. Vaikka albumin tekeminen oli vaikeaa, ensimmäistä kertaa Metallican historiassa esimerkiksi kappaleiden sanoituksiin osallistuivat aktiivisesti muutkin jäsenet kuin James Hetfield.

St. Anger -albumilla soitti bassoa tuottaja Bob Rock. Albumin valmistumisen aikana yhtye järjesti koesoittoja, joihin osallistuivat muun muassa Jeordie White (Marilyn Manson), Scott Reeder (Kyuss), Eric Avery (ex-Jane's Addiction), Pepper Keenan (Corrosion of Conformity), Les Claypool (Primus) ja Danny Lohner (Nine Inch Nailsin entinen live-basisti). Lopullinen valinta osui kuitenkin aiemmin Suicidal Tendenciesissä ja Ozzy Osbournen yhtyeessä soittaneeseen basisti Robert Trujilloon, joka liittyi pian yhtyeeseen. Trujillon ensimmäinen julkinen esiintyminen tapahtui 6. toukokuuta 2003.

St. Anger merkitsi Metallican paluuta taas raskaampaan soundiin hieman kevyempien albumien jälkeen. Yhtye soitti nyt matalimmalle viritetyillä kitaroilla ja bassolla kuin koskaan ennen. St. Angeriltä hitiksi nousi nimiraita "St. Anger", jonka korkein sijoitus Billboardin Mainstream Rock Tracks -listalla oli 2.

Metallican tuoreimman studioalbumin nimi Death Magnetic julkaistiin virallisesti Mission Metallica -sivustolla 14. kesäkuuta 2008. Yhtye soitti tulevalta albumiltaan uuden, myöhemmin "Cyanide"-nimiseksi paljastuneen kappaleen Ozzfestissä Dallasissa 9. elokuuta 2008. Albumin ensimmäinen Internet-singlejulkaisu oli "The Day That Never Comes" 21. elokuuta 2008, jonka musiikkivideo julkaistiin myöhemmin. Neljä päivää myöhemmin Metallican nettisivuilla oli kuultavissa uusi "My Apocalypse" -kappale. Viimein Death Magnetic julkaistiin 12. syyskuuta 2008.

Yhtye teki albumilla paluun 1980-luvun thrash metal -tyyliinsä, pitkiin kappaleisiin, kitarasooloihin ja kunnianhimoon. Albumi sijoittui myös Yhdysvaltojen Billboard 200 -listan ykköseksi. Viikko albumin julkaisun jälkeen albumi pysyi Billboard 200 -listan ja Euroopan listan ykkösenä.

Vuoden 2009 toukokuussa Activision julkaisi Guitar Hero: Metallican. Pelissä on lisäksi Metallican jäseniin vaikuttaneiden yhtyeiden kappaleita.

20. Luukku

2010-12-20T09:21:00.002+02:00

Apocalyptica tuli kuuluisaksi soittaessaan selloilla metallimusiikkia. Yhtyeessä soittavat Eicca Toppinen, Paavo Lötjönen, Perttu Kivilaakso ja rummuissa on Mikko Sirén. Alkuun Apocalyptica soitti Metallican kappaleita. Jo toisella albumilla oli kuitenkin myös yhtyeen omia kappaleita ja myöhemmin cover-kappaleiden osuus on vähentynyt. Yhtyeen musiikkia on kutsuttu muun muassa nimillä sello-rock (kuten bändi itse kutsuu tyyliään), sinfoninen metalli, neoklassinen metalli tai progressiivinen metalli.
Yhtyeen albumeita on myyty maailmalaajuisesti 4 miljoonaa kappaletta ja se on soittanut arviolta 700-900 konserttia noin 50 maassa sekä esiintynyt lähes kaikilla suurimmilla festivaaleilla Euroopassa sekä Yhdysvalloissa.

Kolmannella Cult-levyllä mukana oli muutamissa kappaleissa rummut. Samalta albumilta otettu Path julkaistiin singlenä Sandra Nasicin (Guano Apes) laulamana. Tämän jälkeen myös Hope (laulu: Matthias Sayer), Faraway (Linda Sundblad, Lambretta) sekä Seeman (Nina Hagen) on levytetty laulettuna.

Neljäs levy (Reflections) jatkoi samalla linjalla bändin keskittyessä omaan materiaaliin. Tähän albumiin yhtye palkkasi Slayeristä tutun Dave Lombardon ja Sami Kuoppamäen rumpuihin,jonka seurauksena yhtyeen mukaan live-kokoonpanoon lähti rumpali Mikko Sirén.

Viidennellä levyllä, Apocalyptica (2005) bändin vieraina olivat Ville Valo (HIM) ja Lauri Ylönen (The Rasmus). Lombardo palasi jälleen soittamaan yhteen kappaleeseen.

Apocalyptica julkaisi kokoelmalevyn Amplified – A Decade of Reinventing the Cello vuonna 2006. Se sisälsi tuplalevyn verran keskeisiä teoksia bändin uran ajalta. Uusina kappaleina esitettiin single "Repressed" vierailijoina Max Cavalera (ex-Sepultura, Soulfly, Cavalera Conspiracy) ja Matt Tuck (Bullet For My Valentine), sekä Slayer-cover Angel of Death.

Apocalyptican albumi Worlds Collide ilmestyi syyskuussa 2007. Albumilla vieraili useita solisteja: Rammstein-yhtyeen laulaja Till Lindemann laulaa David Bowien kappaleen "Heroes" saksankielisen version nimeltä "Helden", Slipknot-yhtyeen laulaja Corey Taylor esittää kappaleen "I'm not Jesus", Lacuna Coilin Cristina Scabbia kappaleen "S.O.S (Anything But Love)". Yhtyeen ja Three Days Grace-yhtyeen vokalisti Adam Gontierin esittämä "I don't care" nousi Yhdysvaltain Mainstream Rock-singlelistan ykköseksi vuoden 2008 marraskuussa tehden suomalaista rock-historiaa.

Elokuussa 2010 ilmestyy bändin uusi albumi "7th Symphony". Sen on tuottanut amerikkalaiset Joe Barresi sekä Howard Benson. Mukana on jälleen Dave Lombardo sekä lauluista vastaavat Bush -yhtyeen Gavin Rossdale, Brent Smith (Shinedown), Lacey Sturm (Flyleaf) sekä Joe Duplantier (Gojira).

19. Luukku

2010-12-19T08:00:00.000+02:00

Spede Pasanen oli koomikko, näyttelijä, elokuvantekijä, tuottaja, lauluntekijä ja keksijä. Spede oli taiteilija vertaansa vailla. Viihteen yleismies aloitti radiossa 1950-luvun lopulla. 1960-luvulla tulikin koko kansan iloksi spede-show televisosta. Lisäksi mies loi sarjan elokuvakomediota.

Lempinimi ”Spede” on peräisin jääkiekkokaukalossa saadusta Speedy-nimestä, ja seurasi Spedeä jo nuoresta iästä.

1960-luvulta lähtien Pasasen elokuvia kritisoitiin rankalla kädellä. Elokuvien käsikirjoitusten ja juonien heppoisuutta kritisoitiin. Kriitikoiden mielestä elokuvat vaikuttivat vain lähinnä sketsikokoelmilta ilman kantavaa juonta. Veijo Hietalan mukaan tällöin jäi huomaamatta, että Pasanen jatkoi jo mykkäelokuvan ajoilta juontuvaa farssiperinnettä, jossa juoni on toissijainen, ja joka luo puitteet slapstick-kohellukselle ja yksittäisille koomisille kohtauksille.

1970-luvun kriitikkokunta oli selvästi Spede-viihdettä vastaan. Turhapuro-elokuvia pidettiin vääriä asenteita levittävinä ja mauttomina, turruttavina, ajattelua ja hahmottamista ehkäisevinä standardituotteina. Moitteet eivät koskeneet pelkästään elokuvien sisältöä vaan myös elokuvailmaisua, joka miellettiin yhtä nuhruiseksi kuin itse Uuno.

Ere Kokkosen mielestä Pasasen elokuvat eivät ole aina saaneet rehellistä kritiikkiä. Elokuvia on haukuttu huonoiksi jo ennen kuin niitä on edes esitetty. Sakari Toiviainen oli kirjoittanut, ettei ole edes nähnyt uusinta Spede-elokuvaa, mutta huono sen täytyy olla.

18. Luukku

2010-12-18T20:15:00.000+02:00

Ensimmäinen "Terminator - tuhoaja" elokuva putkahti nähtäville vuonna 1984. Elokuvan ohjasi James Cameron. Pääosassa olevaa tulevaisuudesta lähetettyä tuhoajarobottia esitti näyttelijä Arnold Schwarzenegger, robotin kohdetta Linda Hamilton ja häntä tulevaisuudesta suojelemaan lähetettyä sotilasta Michael Biehn. Elokuvan tuotantokustannukset olivat vain alle kymmenen miljoonaa dollaria.

Elokuva on saanut jatko-osat Terminator 2 – tuomion päivä (Terminator 2: Judgment Day, 1991)

Terminator 3 – koneiden kapina (Terminator 3: Rise of the Machines, 2003).

Neljäs elokuva Terminator - Pelastus (Terminator Salvation) ilmestyi keväällä 2009.

Elokuvista on myös tehty sarja (Sarah Connorin aikakirjat) joka sijoittuu ajallisesti toisen ja kolmannen elokuvan väliin.

Ennen elokuvan julkaisua antamassaan haastattelussa, ohjaaja James Cameron mainitsi saaneensa vaikutteita kahdesta Äärirajoilla-televisiosarjan jaksosta: Demon With a Glass Hand ja Soldier. Molemmat jaksot oli kirjoittanut tunnettu tieteiskirjailija Harlan Ellison. Ellison vei asian oikeuteen, mutta asia sovittiin jo ennen oikeudenistuntoa. Myöhempien elokuvakopioiden lopputeksteihin lisättiin maininta "Acknowledgement to the works of Harlan Ellison".

17. Luukku

2010-12-17T08:41:00.000+02:00

Jari Kurri kuuluu suomalaisiin jääkiekko legendoihin, jotka ovat niittäneet mainetta monellakin eri tapaa. Kurri pelasi koko uran numerolla 17 ja lempinimi oli "The Spicy Finn". Hän on nauttinut viisi kertaa Stanley Cup -voittsta, ja tähän mennessä ainoa suomalaispelaaja, joka on nostettu NHL-legendojen Hockey Hall of Fame -galleriaan. Kurrin pelipaikka oli tyypillisesti oikea laitahyökkääjä, mutta etenkin uransa loppuvaiheessa häntä peluutettiin myös keskushyökkääjänä. Kurrin tilastot NHL:n runkosarjassa käsittävät 1251 ottelua, 1398 pistettä, 601 maalia ja 797 syöttöä.
Edmonton Oilersissa hän pelasi vuosia kaikkien aikojen jääkiekkoilijana pidetyn Wayne Gretzkyn aisaparina. Nykyisin Kurri työskentelee Suomen jääkiekkomaajoukkueen johtotehtävissä nimikkeellä General Manager.
Kurri nousi suomalaisen urheiluyleisön tietoisuuteen vuonna 1978 iskettyään jatkoajalla poikien EM-kisojen finaalin voittomaalin Neuvostoliittoa vastaan. Ennen loppuotteluakin Jokereiden laitahyökkääjälupaus oli ollut Suomen johtava pelaaja.
Miesten arvokisoissa Kurri pelasi ensimmäisen Tšekkoslovakiassa järjestetyssä Rude Pravo -turnauksessa ja ensimmäisen maaottelumaalinsa hän teki Ruotsia vastaan. Hänet valittiin Suomen joukkueeseen Lake Placidin olympialaisissa 1980, josta tuloksena oli Suomen historian siihen asti paras sijoitus.

Edmonton Oilers varasi Kurrin oikeudet vuonna 1980 NHL:n varausnumerolla 69 neljännellä varauskierroksella. Syy siihen, että muut seurat eivät Euroopan lahjakkaimpiin kuuluvaa pelaajaa varanneet jo aiemmin, saattoi olla luulo, että tällä olisi pitkäaikainen sopimus Suomen maajoukkueen kanssa. Kurri siirtyi Edmonton Oilersiin vuonna 1980.

Vaikka NHL:ssä tuohon aikaan suhtauduttiin eurooppalaisiin epäilevästi, oli Kurrilla takanaan Oilersin toimitusjohtajan ja päävalmentajan Glen Satherin luottamus, josta jotain kertoo se että hän laittoi Kurrin pelaamaan samaan ketjuun sillä hetkellä NHL:n suurimpiin tähtiin kuuluneen Wayne Gretzkyn kanssa.

Kurrin tulo Gretzkyn ketjuun kaudella 1980–1981 näkyi myös jälkimmäisen plus–miinus-tilastojen parantumisena: suomalaistulokas ei laiminlyönyt laitahyökkääjän puolustusvelvoitteitakaan. Kaksikolle oli tunnusomaista siirtää kiekko yhdellä kosketuksella paikkaan, jonne toinen oli vasta menossa. Oilersin tärkeimmäksi parivaljakoksi noussut kaksikko pelasi pari kautta vaihtuvien ketjukaverien kanssa. Ketjussa kävi piipahtamassa muun muassa Mark Messier,Raimo Summanen ja jopa joukkueen poliiseihin kuulunut Dave Semenko, jonka tehtävänä oli Oilersin tähtien suojeleminen. Tilanteeseen kuitenkin tuli muutos vuonna 1985, kun joukkueeseen liittyi Esa Tikkanen. Tikkanen laitettiin Kurrin ja Gretzkyn ketjuun laitahyökkääjäksi ja Tikkasen tehtäviin kuului ketjun puolustavan hyökkääjän rooli. Ketjua alettiin kutsua The Finnish Sandwichiksi. Alapuolella klippiää Tikkasen pelaamisesta!

Jari Kurri pelasi Suomen maajoukkueessa vuosina 1980–1998. Suomen maajoukkueessa Jari Kurri saavutti MM-hopeaa 1994 ja olympiapronssia 1998 sekä oli mukana vuoden 1991 Kanada-cupin välieräjoukkueessa.

Neljissä MM-kisoissaan hän kuului aina Suomen parhaisiin pistemiehiin tullen useasti valituksi myös kisojen all stars -kentälliseen.Jari Kurrin maajoukkueura huipentui 1998 talviolympiakisoihin, jossa Suomi saavutti pronssia. Pronssiottelussa Suomi voitti NHL-tähtiä vilisseen Kanadan, jossa pelasi Kurrin entisiä seurakavereita kuten Wayne Gretzky.

Kurri toimi vuodesta 2002 Torinon talviolympialaisiin 2006 asti Kansainvälisen olympiakomitean urheilijakomissiossa. Jari Kurri työskenteli myös Hannu Aravirran, Raimo Summasen ja Erkka Westerlundin apuvalmentajan tehtävissä maajoukkueessa keväästä 2001 kevääseen 2005.

16. Luukku

2010-12-16T16:41:00.000+02:00

Apulanta on suomalainen rock-yhtye. Sen perustivat Antti Lautala ja Toni Wirtanen Heinolassa vuonna 1991. Samana vuonna yhtyeeseen liittyi Sipe Santapukki, ja vuonna 1992 yhtyeen basistiksi otettiin yhdysvaltalainen vaihto-oppilas Amanda ”Mandy” Gaynor. Vuonna 1993 basistiksi tuli Tuukka Temonen.
Vuonna 1994 laulaja-kitaristi Antti Lautala erosi yhtyeestä. Syyksi hän mainitsi muun muassa yhtyeen musiikillisen tyylin muuttumisen liian kevyeksi: Lautala olisi halunnut tehdä musiikista heviä kun Wirtanen, Santapukki ja Temonen halusivat siirtyä popimpaan musiikkiin. Apulanta yritti aluksi etsiä uutta toista kitaristia, mutta päätti kuitenkin selviytyä jatkossa yhdellä.
Ensimmäinen pitkäsoitto, kevyttä punk-vaikutteista mollipoppia sisältänyt Attack of the A.L. People julkaistiin vuonna 1995. Yhtye joutui albumin julkaisemisen jälkeen ehkä historiansa pahimpaan kriisiin, kun albumi ei menestynytkään toivotulla tavalla. Jäsenet harkitsivat jo bändin hajottamista, mutta päättivät yrittää vielä kerran ja siirtyä takaisin punk rockiin.

Apulannalta ilmestyi vuonna 1995 myös Hajonnut -EP. Nyt yhtye oli muuttanut tyyliään raskaammaksi ja ensimmäisellä pitkäsoitolla käytetyt koskettimet oli korvattu kitaravallilla. Myös sanoituksia oli muutettu rankemmiksi ensimmäisen albumin hempeistä rakkauslyriikoista. Hajonnut-EP sisälsi yhtyeen ensimmäisen hitin, joka oli nimeltään ”Mitä kuuluu”. EP menestyi hyvin ja bändin jäsenet saivat siitä lisää uskoa yhtyeeseen.

Vuonna 1996 julkaistiinkin toinen albumi, Ehjä, joka jatkoi musiikillisesti samaa linjaa kuin Hajonnut-EP. Albumi myi kultaa ensimmäisenä Apulannan levynä. Albumin myötä Apulanta räjäytti itsensä vihdoin suuren yleisön tietoisuuteen.
Vuonna 1997 ilmestyi kolmas pitkäsoitto, Kolme. Musiikilliselta tyyliltään albumi oli hyvin samankaltainen kuin Ehjä. Kolme sisälsi Apulannan historian suurimman hitin, joka oli nimeltään ”Anna mulle piiskaa”. Kyseinen single myi triplaplatinaa. Itse levy myi kultaa edeltäjänsä tapaan.

Yhtyeen neljäs albumi Aivan kuin kaikki muutkin ilmestyi vuonna 1998. Musiikkityyliä oli nyt muutettu rauhallisemmaksi ja vähemmän punkiksi, se oli pitkälti alternative rockia. Apulanta koki, että Hajonnut-EP:n, Ehjän ja Kolmen viitoittama tie oli kuljettu loppuun ja yhtyeen olisi löydettävä uusi suunta ja aikuistuttava musiikillisesti. ”Teit meistä kauniin” -kappaleesta tuli yksi yhtyeen menestyneimmistä singleistä ja se pysyi singlelistan ykkösenä peräti 19 viikkoa. Albumin kappaleita ei haluttu nimetä. Muutamille kappaleille, joihin kuuluvat ”Hallaa” ja edellä mainittu ”Teit meistä kauniin”, on kuitenkin annettu nimi singlejulkaisun yhteydessä. Albumin teon aikoihin Apulannassa oli syviä konflikteja ja yhtye meinattiin jopa hajottaa, mutta kriiseistä kuitenkin selvittiin. Riitojen syynä olivat mm. Toni Wirtasen ja Tuukka Temosen jatkuvat näkemyserot.

Vuonna 2000 ilmestyi Nick Trianin tuottama Plastik-niminen albumi. Apulannan mukaan Aivan kuin kaikki muutkin -albumin jälkeen oli vaikea lähteä luomaan uutta levyä. Jäsenet eivät halunneet tehdä samankaltaista levyä kuin Aivan kuin kaikki muutkin, ja uutta tyyliä oli vaikea löytää. Yhtye käyttikin ensimmäistä kertaa ulkopuolista tuottajaa. Peloista huolimatta Plastik menestyi hyvin. Albumilta lohkaistiin yksi yhtyeen menestyneimmistä singleistä, Käännä se pois.

Heinola 10 -albumi julkaistiin vuonna 2001, ja siitä tuli Apulannan ensimmäinen platinalevy. Yhtyeen musiikki oli nyt muuttunut raskaammaksi kuin koskaan ennen. Levyllä tehtiin myös joitakin uudistuksia, kuten 7-kielisen kitaran ja 5-kielisen basson käyttö.

Edellisen albumin kanssa tyylillisesti samankaltainen Hiekka ilmestyi vuonna 2002. Albumi myi platinaa. Tämän jälkeen Apulanta ei kahteen ja puoleen vuoteen julkaissut studioalbumia. Rumpali Sipen olkapääleikkaus johti keikkataukoon.

Vuonna 2004 ilmestyi Pudota-EP. Se menestyi erittäin hyvin myyden platinaa ja pysyi singlelistan ykköspaikalla yhdeksän viikkoa. EP:n suurin hitti oli ”Vasten mun kasvojani”.

Vuonna 2005 Apulannan kokoonpano muuttui ensimmäisen kerran yli kymmeneen vuoteen. Basisti Tuukka Temonen erosi yhtyeestä ja siirtyi päätoimisesti videoalalle. Tilalle tuli vuodesta 2001 keikkakitaristina toiminut Parta-Sami Lehtinen. Samana vuonna ilmestyi myöhemmin platinaa myynyt ja Apulannan menestynein pitkäsoitto Kiila. Singlejä lohkaistiin levyltä kaksi, Armo ja Pahempi toistaan. Tyyli oli melko raskasta rockia ja alternative rockia.

Helmikuussa 2007 ilmestynyt yhdeksäs albumi Eikä vielä ole edes ilta osoitti, että yhtye on palaamassa punk-juurilleen. Jopa hieman heavy-tyylisiä kappaleita on sisällytetty mukaan. Albumin singleraita ”Koneeseen kadonnut” oli singlelistan ensimmäisellä sijalla kuusi viikkoa. Toni Wirtasen mukaan sanoitukset kietoutuvat täysin eri aiheiden ympärille kuin aikaisemmin, ne käsittelevät tällä levyllä mm. mielenterveysongelmia. Lyriikoiden hän sanoo olevan vaikeimmat kirjoittaa koko Apulannan historiassa. Kirjoitusprosessi kesti kauemmin kuin minkään muun albumin yhteydessä.

Yhtye julkaisi kesäkuussa 2008 EP:n, Kesä-EP. Kymmenes albumi nimeltään Kuutio ilmestyi puolestaan marraskuussa 2008. Senkin musiikkityylissä näkyvät Apulannan punk-juuret, mutta toisaalta jotkin kappaleet ovat sävellyksellisesti huomattavasti monimutkaisempia kuin aikaisemman pitkäsoiton kappaleet, muun muassa Apulannan ehkä kokeellisin kappale "Kuution palaset". Singlejä julkaistiin jälleen kaksi, Vauriot ja Ravistettava ennen käyttöä, jotka molemmat nousivat singlelistan ykkösiksi.

Apulannan albumeita on myyty yli 500 000 kappaletta ja se on saanut vankan suosion Suomessa, etenkin nuorten keskuudessa. Nykyään Apulannan musiikissa on myös hard rock -sävytteitä.

15. Luukku

2010-12-15T08:25:00.001+02:00

Onnen päivät sijoittuu 1950-luvulle ja sen tapahtumapaikka on Milwaukeen kaupunki Wisconsinissa. Sarjan keskuksena on keskiluokkainen Cunninghamin perhe: rautakauppias-isä Howard, kotiäiti Marion sekä poika Richie ja tytär Joanie. Sarja keskittyi alun perin teini-ikäisen Richien ja tämän kahden ystävän, Potsie Weberin ja Ralph Malphin ympärille, ja kuvasi teinielämää 1950-luvun Yhdysvalloissa.

Alun perin sivuhahmoksi tarkoitettu Arthur "Fonzie" Fonzarelli, koulunsa kesken jättänyt nahkatakkinen moottoripyöräilijä ja automekaanikko, kohosi kuitenkin yleisösuosion ansiosta yhdeksi keskeisimmistä hahmoista.

Fonziella oli sarjassa useita jaksosta toiseen toistuvia maneereja, kuten näkyvät eleet ja huudahdukset, joilla hän varasti Arnold'sin hampurilaisbaariin tai high schoolin pihalle kokoontuneen nuorisojoukon huomion.
Yksi Fonzien klišeistä oli käynnistää baarin jukebox maagisella kädeniskulla käyttämättä tavanomaisempaa kolikkoa. Valot hän sai syttymään pelkällä kahden sormen napsautuksella.

14. Luukku

2010-12-14T08:00:00.001+02:00

Numero 14 kuuluu Raimo Helmiselle. Helminen tunnettiin pelaajana lähinnä pelinrakentajana, ja monesti hän yrittikin syöttää ensin joukkuetoverilleen, ennen kuin yrittäisi itse laukoa. Pelaajana hänet muistetaan myös vaatimattomana ja hiljaisena kaverina, joka ei haastatteluissa sanonut montaakaan sanaa. Uran jälkeen Helmistä on muistettu monilla kunnianosoituksilla. Hänet on valittu jääkiekkoleijonaksi, Ilves on jäädyttänyt hänen pelinumeronsa 41 ja Suomen maajoukkue pelinumeron 14.
Tässä esimerkki helmisen pelityylistä + Antsan pehmeä hehkutus.

Tässä Raipen ura tiivistettynä.

13. Luukku

2010-12-13T08:30:00.000+02:00

Kuka muistaa aidot suomalaiset "Karpaasit"? Myllylä, Isometsä ja Kirvesniemi. Herrat jotka ovat tarjonneet meille urheiluhulluille kansalaisille ikimuistoisia hetkiä talviurheilun merkeissä.

Mika Myllylä on Suomen menestyneimpiä mieshiihtäjiä. Hän voitti olympiakultaa perinteisen hiihtotavan 30 kilometrin matkalla Naganossa 1998 ja neljä maailmanmestaruutta, joista kolme Ramsaun MM-hiihdoissa 1999. Yhteensä Myllylä voitti urallaan kuusi olympiamitalia ja yhdeksän MM-mitalia. Myllylä oli aktiivisena vuosina 1991–2005.

Jari Isometsä on menestynyt erityisesti tärkeänä lenkkinä viestijoukkueissa. Kolme viestipronssia olympialaisissa, 1992-1998, kaksi viestipronssia ja yksi hopea mm-tasolla 1991-1997 ja Thunder Bayssä tuli takaa-ajosta pronssi 1995.

Harri Tapani Kirvesniemi on suomalainen hiihdon maailmanmestari ja kuusinkertainen olympiamitalisti. Kirvesniemellä on ennätykselliset kuusi olympiapronssia vuosilta 1980-1998. Kirvesniemellä on kahdeksan mitallia mm-tasolta 1982-1997.
Kirvesniemi harrasti nuorena myös kestävyysjuoksua voittaen kaksi nuorten SM-kultaa 5 000 metrin juoksussa, mutta valitsi hiihdon.
Nykyään Kirvesniemi toimii Kiteellä muun muassa suksia valmistavan Karhun tehtaanjohtajana ja maastohiihdon tuotepäällikkönä.

Loppuun Lahden MM-kisojen klippi vuodelta 1989.

12. Luukku

2010-12-12T21:58:00.000+02:00

Joulukalenteri eli adventtikalenteri on adventin aikaan liittyvä, yleensä ohuesta pahvista tehty koriste-esine. Joulukalenteri voi myös olla kankaasta tehty, jolloin siinä on luukkujen sijasta taskuja. Vanhemmat voivat täyttää kangaskalenterin lapsia varten joka vuosi uusilla pikkuyllätyksillä, jolloin samaa kalenteria voi käyttää vuodesta toiseen.

Joulukalenterissa on 24 luukkua tai taskua, joita avataan yksi kerrallaan joka päivä joulukuun 1. päivästä jouluaattoon. Adventtikalenteri alkaa ensimmäisestä adventtisunnuntaista, joten joinakin vuosina ensimmäiset luukut ovat jo marraskuun puolella. Kalenterin tarkoitus on lievittää lasten jännitystä, joka muuten kohdistuisi pelkästään jouluaattoon, sekä tehdä konkreettisemmaksi joulun odotuksen ajanlasku.

Ensimmäisen painetun adventtikalenterin toi markkinoille saksalainen Gerhard Lang -yhtiö vuonna 1904.

Adventtikalenterin toivat Suomeen partiolaiset, jotka edelleen myyvät kalentereita toimintansa rahoittamiseksi. Tessi Fazer näki Ruotsissa kalenterin ja ehdotti, että Partiotytöt teettäisivät oman kalenterin. Ensimmäisen kalenterin suunnitteli Ulla von Wend ja se ilmestyi vuonna 1947. Ensimmäisinä vuosina kalenteri meni huonosti kaupaksi, koska sen ideaa ei ymmärretty. Vuonna 1949 kauppa sujui jo hyvin.

Kaupallisia versioita kalenterista on lukemattomia. Osassa on tarjolla joka aamuksi pieni suklaa- tai rihkamayllätys. Ensimmäiset suklaakalenterit tulivat Saksassa markkinoille vuonna 1958.

Erityisesti pohjoismaisilla julkisen palvelun televisiokanavilla on pitkä Joulukalenteri-ohjelmien perinne. Suomessakin television varsinaiset Joulukalenteri-ohjelmat aloitettiin jo vuonna 1963 Tähystäjätontun seikkailuilla (toim. Heikki Aarva). Jo edellisenä vuonna television lastenohjelmissa seurattiin joulukuun päivien kulumista pahvikalentereiden tapaan. TV 1:n lastenohjelmien toimituksen Joulukalentereita ovat olleet mm. Kylli-tädin joulukalenteri (1981, toim. Laura Lilja-Haataja), Heinähattu ja Vilttitossu (1993, toim. Maria Asikainen), Histamiini (1980 ja 1985, toim. Irja Ranin), Gommi ja Pommi(1995, toim. Eeva Pohjola) sekä Vaapukkalan kaupungissa tapahtuvat, postimestari Olga P. Postisesta kertovat kalenterit (pääroolissa Ritva Valkama, vuosina 1987 ja 1996,käsikirj. ja ohj. Laura Lilja-Haataja). Nykyisin Ylen Joulukalenterit ovat TV 2:n tuotantoa, Tonttu Toljanterin hahmo on tullut TV 2:n kalentereissa tunnetuksi. Myös internetissä on tarjolla useita kalentereita eri sivustoilla.

Lähde tähän: Wikipedia

11. Luukku

2010-12-11T11:04:00.001+02:00

Saku Koivu, numero 11, on Turun Palloseuran kasvatti. Koivu vakiinnutti jo alaikäisenä paikkansa liigajoukkueessa. Vladimir Jurzinovin valmennuksessa hän nousi joukkueensa suurlupaukseksi joukkueen voittaessa SM-kultaa kaudella 1992–1993. Montreal Canadiens varasi Koivun vuoden 1993 varaustilaisuudessa 1. kierroksella numerolla 21.

Toistaiseksi viimeinen kääkiekkokausi Suomessa oli 1995. Kausi oli Saku Koivulle hyvin menestyksekäs: TPS voitti Suomen mestaruuden ja Suomi maailmanmestaruuden. Koivu voitti pääsarjan pistepörssin ja sai useita palkintoja. Koivu valittiin MM-kisojen All-Stars -kokoonpanoon "Tupu, Hupu ja Lupu -ketjunsa" jäsenten Jere Lehtinen ja Ville Peltonen kanssa ja hänet äänestettiin kesällä Suomen parhaaksi jääkiekkoilijaksi. Joukkueen ykköshyökkäysketjuun, niin sanottuun Tupu, Hupu ja Lupu -ketjuun kuuluivat Saku Koivu (keskushyökkääjä), Ville Peltonen (vasen laitahyökkääjä) ja Jere Lehtinen (oikea laitahyökkääjä).

Ketjusta Saku Koivu valittiin kisojen parhaaksi hyökkääjäksi ja esimerkiksi finaaliottelussa ketju oli tekemässä Suomen kaikkia neljää maalia, joista kolme, eli kypärätempun teki Ville Peltonen.

Tässä fillistelyjä Suomen finaalipelistä vuodelta 1995.

Jere Lehtinen on uransa lopettanut suomalainen jääkiekkoilija, joka pelasi uransa viimeisellä kaudella 2009–2010 NHL-liigassa. Lehtinen ilmoitti NHL-uransa päättymisestä joulukuussa 2010. Hän pelasi koko NHL-uransa, 15 kautta, Dallas Starsissa. Lehtinen on ainoa suomalainen, joka on voittanut sekä Stanley Cupin että jääkiekon maailmanmestaruuden, ja hän on yksi menestyneimpiä suomalaisia jääkiekkoilijoita kautta aikojen.

Kuka muistaa tämän ylämummon?

10. Luukku

2010-12-10T08:28:00.004+02:00

Guns n' Roses kuului bändeihin joita olen fanittanut. Bändi on perustettu vuonna 1985. Perustajina olivat Holywood Rosesin (Axl Rose ja Izzy Stradlin) ja L.A. Gunsin (Tracii Guns, Ole Beich ja Rob Gadner) jäseniä. Bändi keikkaili ahkerasti, mutta Tracii Guns ja Rob Gadner jättivät yhtyeen. Mukaan Ole Beichin tilalle liittyi Duff McKagan.
Vaiherikkaan alun jälkeen Gunnareihin kiinnitettiin kitaristi Saul Hudson, joka tunnetaan paremmin nimellä Slash, ja rumpaliksi slashin ystävä Steven Adler. Samalla yhtyeen nimeksi muutettiin Guns n' Roses.

Uudistunut kokoonpano jatkoi pitkään. Kiertue Seatleen vahvisti bändin jäsenten ystävyyttä ja vetovoimaa. Yhtyeen suosio oli suurimmillaan vuosina 1987-1993, mutta ponkaisi uudelleen suosioon vuonna 2004 julkaistun kokoelma-albumin ja keikkailun turvin.

Nykyisin bändin vokalisti Axl Rose on ainut alkuperäisjäsen. Tiet erosivat muista jäsenistä 90- luvun puolessa välissä. Yhtyeen kokoonpanossa on käynyt yli 20 muusikkoa, tähän mennessä..

Yhtyeellä on takanaan runsaasti vastoinkäymisiä ja mediaskandaaleja. Se on tullut kuuluisaksi erityisesti keskeyttämistään esiintymisistä. Tässä on lisää tietoa bändin sekoilusta julkisuudesta. Nämä tiedot ovat wikipediasta.

1987 Appetite for Destruction -levyn kansi muutettiin, koska siinä oli kuva alastomasta, raiskatusta naisesta. Kuva korvattiin ristillä, jonka ympärillä ja keskellä oli jäseniä symboloivat pääkallofiguurit
1987 Rose sanoi: "People like Paul Stanley from KISS can suck my dick! And some of these old guys, that say we're ripping them off, maybe they should listen to some of their earlier albums and remember how to play them." Syynä saattoi olla, että Paul Stanley ei suostunut tuottamaan heidän debyyttialbumiaan Appetite for Destruction

1988 The Monsters Of Rock -festivaalilla Englannissa Rose poistui kesken kaiken lavalta. Esiintymisen aikana kaksi henkilöä tallautui kuoliaaksi. Saatuaan tiedon tilanteen vaarallisuudesta, Axl Rose oli yrittänyt rauhoittaa yleisöä, ja pyytänyt heitä siirtymään taaksepäin. Tosin yhtyeelle kerrottiin vasta heidän keikkansa jälkeen, että kaksi ihmistä oli menehtynyt sen aikana
1988 yhtyeen ensimmäisellä matkalla englantiin Slash oli lähellä sytyttää lentokoneen tuleen sammuttuaan tupakan kanssa istuimelle.
1989 Stradlin aiheutti skandaalin virtsaamalla lentokoneen lattialle ja ahdistelemalla lentoemäntää
1989 Vince Neil Mötley Crüesta yritti pahoinpidellä Stradlinin, koska Stradlin oli lyönyt ja yrittänyt lähennellä Neilin silloista tyttöystävää. Suivaantunut Rose haastoi Neillin useita kertoja tappeluun, mutta ei itse ilmaantunut paikalle kertaakaan
1989 Rose sanoi lavalla: "Jos eräät eivät lakkaa tanssimasta herra Brownstonen tahdissa, on tämä systeemi pian mennyttä." Rose viittasi tällä muiden jäsenten heroiiniriippuvuuteen. Muu yhtye lupasi raitistua.
1990 Adler sai potkut, koska ei lopettanut huumeiden käyttöä.
1990 Rose pahoinpiteli naapurinsa viinipullolla.
1991 Yhdysvalloissa, St. Louisissa paikallinen moottoripyöräjengiläinen kuvasi luvatta yhtyeen keikkaa. Turvamiehet eivät Rosen pyynnöstä huolimatta poistaneet henkilöä paikalta, ja Rose hyppäsi katsomoon mukiloimaan kuvaajaa. "Leväperäisten turvajärjestelyjen vuoksi minä lähden kotiin", Rose sanoi paiskaten mikrofonin maahan ja keskeyttäen keikan. Slash lisäsi vielä: "Mikki ei taida toimia, me lähdetään himaan" ja näytti samalla vartijoille keskisormea. Yhtye olisi ollut tulossa takaisin lavalle, mutta he eivät ehtineet, koska poliisien ja turvamiesten yrittäessä rauhoittaa yleisöä, areenalla puhkesi mellakka, jossa 60 fania sekä poliisia loukkaantui, sekä mm. Sorumin rumpusetti hajotettiin täysin.
1991 Basisti Duff McKagan veti housut alas Tavastian konsertissa elokuussa Helsingissä. Seuraavana päivänä Guns N' Roses soitti Helsingin jäähallissa, missä Rose poistui lavalta 25 minuutiksi. Muu yhtye soitti tauon aikana kappaleita instrumentaaliversioina sekä kappaleita, joissa Izzy Stradlin on päävokalistina
1991 Rose ei ilmaantunut esiintymään Osloon, vaikka muut jäsenet olivat paikalla. Rosen manageri ilmoitti tämän olevan Pariisissa
1991 Adler haastoi Rosen oikeuteen huumeiden käyttöön pakottamisesta
1992 Chilessä Rosen hotellihuoneesta löydettiin huumeita, mutta hänen verensä todettiin kuitenkin testeissä puhtaaksi
1993 Rose joutui hermolepoon
1995 Shannon Hoon, joka lauloi taustalaulajana muun muassa kappaleella "Don't Cry", kuoli huumeiden yliannostukseen
1998 Rose pidätettiin Phoenixissä Arizonassa, sillä hän uhkaili lentokentän turvamiestä väkivallalla
2001 Guns N' Rosesin entistä kitaristia Slashia ei päästetty uuden kokoonpanon konserttiin Las Vegasissa
2004 Axl, Duff ja Slash haastoivat Guns N' Rosesin managerin oikeuteen siitä että Greatest Hits albumi julkaistiin ilman heidän lupaansa, ja he eivät saaneet vaikuttaa kappale valintoihin tai edes kansikuvaan
2005 Slash ja Duff haastoivat Axl Rosen oikeuteen levyn julkaisijan vaihdosta ilman heidän lupaansa
2006 Axl kahakoi Tommy Hilfigerin kanssa New Yorkissa, kun Axl oli siirtänyt Tommyn naisystävän drinkkiä, ettei se kaatuisi
2006 Axl Rose pidätettiin Lissabonissa ylinopeudesta, mutta tiukan kiertueaikataulun vuoksi poliisi armahti hänet. Yleensä tällaisissa tapauksissa armahdetaan vain kuninkaallisia
2006 Axl pidätettiin Tukholmassa hänen purtuaan hotellin vartijaa jalkaan ja vastustettuaan virkavaltaa
2006 Joulukuussa bändin Manageri Merck Mercuadis erotettiin, koska tämä Axlin mukaan laiminlöi tehtäviään
2008 Maaliskuussa virvoitusjuomajätti Dr Pepper lupasi kaikille amerikkalaisille tölkin Dr Pepperiä jos "Chinese Democracy" julkaistaan vuonna 2008
2009 Lokakuussa 2 levy-yhtiötä haastoivat Guns N' Rosesin oikeuteen koska yhtye oli käyttänyt luvatta Ulrich Schnaussin kappaleen alkuefektejä"Riad N' The Bedouins" kappaleessa
2009 Marraskuussa Axl hyökkäsi lentokentällä reportterin kimppuun, joka oli ottanut hänestä kuvia
2010 Tammikuussa Slash paitoja, tai hattuja käyttävät fanit eivät päässeet konserttiin, vaan he joutuivat joku riisumaan tavaransa ja jättämään ne ulkopuolelle, tai häipymään. Myöhemmin yhtye ilmoitti että tämä oli heidän managerinsa päätös
2010 Tammikuussa Axl Rose ja DJ Ashba heitettiin ulos hotellista, koska he tuhosivat täysin yhden huoneen seinistä
2010 Helmikuussa konsertin lopussa kitaristi Bumblefoot veti housut alas ja huusi mikrofoniin: "This is my cock"
2010 Helmikuussa mies yritti puukottaa Axl Rosen bändin konsertissa , mutta Sebastian Bach tainnutti miehen joka sen jälkeen vietiin putkaan
2010 Kesäkuussa Axl Rose mokasi pahasti Norjan konsertissa pukeutuessaan Ruotsin lippuun. Rose tajusi äkkiä tehnennsä pahan virheen ja heitti lipun syrjään Norjalaisten huutaessa rajusti.

9. Luukku

2010-12-09T09:00:00.000+02:00

Minua kiehtovia asioita ovat sankaruus ja erilaiset uroteot. Sankareiden ja pahisten fiktiivisyydellä ei ole minulle merkitystä. Jotain niin kiehtovaa niissä on. Tällä kertaa esittelen Teille yhden suosikeistani.

Batman on todellisuudessa miljardööri Bruce Wayne, joka asuu kuvitteellisessa Gotham Cityssä. Waynen vanhemmat ammuttiin tämän silmien edessä, kun hän oli vielä pieni poika. Tämän jälkeen hän on vannonut kostavansa kaikille maailman rikollisille. Hän pukeutuu lepakkomaiseen asuun ja käyttää mittavaa omaisuuttaan rakentaakseen itselleen apuvälineitä, joilla hän taistelee niin normaaleja rikollisia kuin Gothamin mielisairaita superrikollisiakin vastaan. Batman pitää itseään hyvässä kunnossa urheilemalla ja hallitsee myös useita taistelulajeja. Hän on myös erinomainen analyytikko ja etsivä. Bruce Wayne oli vain yksi Batmanin käyttämistä nimistä.

8. Luukku

2010-12-08T09:00:00.002+02:00

Muhammad Ali (entiseltä nimeltään Cassius Marcellus Clay Jr., s. 17. tammikuuta 1942 Louisville, Kentucky, Yhdysvallat) on yhdysvaltalainen entinen raskaansarjan nyrkkeilijä, jota pidetään yhtenä maailman parhaimmista nyrkkeilijöistä ja 1900-luvun merkittävimmistä urheilijoista. Hän otti nykyisen nimensä käyttöön vuonna 1964 käännyttyään islaminuskoon, mutta ehti sitä ennen käyttää hetken aikaa myös nimeä Cassius X.

Amatöörinä Ali voitti kultaa keskiraskaassa sarjassa Rooman olympialaisissa vuonna 1960 ja ammattilaisena hän hallitsi raskaan sarjan maailmanmestaruutta kolmeen otteeseen 1960–1970-luvuilla. Hän voitti mestaruuden teknisellä tyrmäyksellä Sonny Listonista vuonna 1964 ja puolusti sitä sen jälkeen useita kertoja. Hän menetti kuitenkin tittelinsä ja nyrkkeilylisenssinsä voittamattomana vuonna 1967 kieltäydyttyään osallistumasta Vietnamin sotaan, mutta palasi kehään vuonna 1970 ja voitti mestaruutensa viimein takaisin George Foremanilta 1974. Tämän jälkeen hän puolusti mestaruuttaan kohdaten monia haastajia, ennen kuin menetti mestaruutensa Leon Spinksille vuonna 1978. Tämän jälkeen Ali voitti mestaruutensa takaisin uusintaottelussa vielä samana vuonna ja lopetti uransa hallitsevana maailmanmestarina. Kaksi vuotta tämän jälkeen hän teki kuitenkin paluun nyrkkeilykehään ja yritti vallata mestaruuden jälleen itselleen. Hän hävisi mestaruusottelussa Larry Holmesille teknisellä tyrmäyksellä. Ali oli lajinsa toinen kaksinkertainen maailmanmestari ja ensimmäinen kolminkertainen maailmanmestari.

Ali ja Frazier kohtasivat toisen kerran 29. tammikuuta 1974. Ottelu sai paljon huomiota, sillä sitä edeltävänä päivänä Ali ja Frazier ajautuivat tappeluun kesken ABC-kanavalla esitetyn Wild World of Sports-ohjelmassa järjestetyn haastattelun. Kamppailu tuotti parin edellisen kohtaamisen tavoin kokonaisuudessaan yli 20 miljoonaa dollaria järjestäjilleen. Ali otti selvän pistevoiton Frazierista ja olisi todennäköisesti lyönyt hänet kanveesiin toisessa erässä, ellei tuomari olisi keskeyttänyt sitä. Videoklipistä löydät Ali vs. Frasierin ottelun alkuhetket.

Ottelun jälkeen Ali luopui NABF:n mestaruudesta keskittyäkseen maailmanmestaruusotteluun.

Nyrkkeilijänä Ali tunnettiin erityisesti nopeudestaan, joka paikkasi muutamia hänen tekniikassaan havaittuja virheitä. Nopeutensa ansiosta hän ei varsinkaan uransa alkuvaiheessa käyttänyt käsiään suojaamiseen vaan pyrki vain väistämään kohti tulevat iskut. Lisäksi Alin iskunkestävyys oli hyvä ja hän menestyi erityisen hyvin voimakkaita nyrkkeilijöitä vastaan. Uran loppupuolella kestävyyden merkitys korostui. Lopetettuaan uransa Alille diagnosoitiin Parkinsonin tauti, mutta hänen nyrkkeilytaustansa vaikutuksesta tähän ei olla yksimielisiä.

Nyrkkeilyn lisäksi Ali on levyttänyt LP-levyn I Am The Greatest, esiintynyt musikaalissa ja näytellyt elokuvissa. Hänen Rumble in the Jungle -nimellä tunnetusta ottelustaan George Foremania vastaan tehtiin vuonna 1997 dokumenttielokuva Kehäkuninkaat, joka palkittiin parhaan dokumentin Oscar-palkinnolla. Vuonna 2001 ilmestyi hänen elämästään kertova elokuva Ali, jossa häntä näytteli Will Smith. Se oli ehdolla kahteen Oscar-palkintoon sekä moniin muihin elokuva-alan palkintoihin.

Muhammad Alia on kunnioitettu uransa jälkeen monella tavalla: The Ring arvioi hänet ”parhaaksi nyrkkeilijäksi” ja ”parhaaksi taistelijaksi” vuonna 1997 ja Sports Illustrated valitsi hänet ”vuosisadan urheilijaksi” 1999. Vielä samana vuonna ranskalainen L'Equipe nosti Alin toiseksi, suomalainen Helsingin Sanomat kolmanneksi ja tanskalainen Dagens Nyheter seitsemänneksi vuosisadan merkittävimpien urheilijoiden listalla. Hän sytytti Atlantan olympiatulen vuonna 1996.

Lähde: Wikipedia

7. Luukku

2010-12-07T09:00:00.000+02:00

Ihmemies MacGyver on 1980-luvulla suosioon noussut televisiosarja, jonka pääosaa Angus MacGyveria näytteli Richard Dean Anderson. Jaksot tuntuivat erittäin mielenkiintoisilta. Serkkupoikien kanssa tuli fanitettua. Ihmemiehen linkkarit olivatkin kuumaa kamaa. Sarja nauttii edelleen kulttisuosiota.

Sarjan ensimmäinen jakso lähetettiin syyskuussa 1985 ja viimeinen toukokuussa 1992. Sarjaa lähetettiin seitsemän kautta ja 139 jaksoa. Siitä tehtiin myös kaksi televisioelokuvaa vuonna 1994: Kadonnut aarre ja Tuomiopäivä.

MacGyverista on tulossa myös kokoillan elokuva. Anderson pääroolin korvaa uusi näyttelijä. Nähtäväksi jää saavuttaako suosiota edeltäjänsä mukaisesti. Elokuvan on kaavailtu valmistuvan vuonna 2011. Tämä on oletettavasti uuden elokuvan traileri.

6. Luukku

2010-12-06T09:00:00.024+02:00

6. joulukuuta vietetään Suomen tasavallan itsenäisyyspäivää monin juhlavin menoin. Päivän juhlallisuuksiin kuuluvat sotilaalliset paraatit, sankarivainajien kunnioittaminen sekä muun muassa Suomen tasavallan presidentin järjestämä juhlavastaanotto presidentinlinnassa.

Jääkärärin marssi

Finlandia hymni

Tässä mielenkiintoinen tulkinta samasta kappaleesta.

Tiesitkö tämän?

Suomen liityttyä antikomintern-sopimukseen 25. marraskuuta Britannia jätti ultimaatumin, jossa se vaati vihollisuuksien lopettamista 5. joulukuuta mennessä. Jäätyään ilman tyydyttävää vastausta Lontoo ilmoitti 6. joulukuuta sodanjulistuksesta Suomelle, mutta varsinaisia taisteluja ei sen jälkeen maiden välillä käyty (muita vähäisiksi katsottavia toimenpiteitä kylläkin: esimerkiksi suomalaiset Englannissa, tai englantilaisissa kauppalaivoissa olleet merimiehet internoitiin sodanjulistuksen jälkeen). Myös Australia, Kanada, Etelä-Afrikka ja Uusi-Seelanti toimittivat sodanjulistuksen Suomelle.

5. Luukku

2010-12-05T18:02:00.000+02:00

Vaikka Aku olikin alun perin piirroshahmo, hän esiintyy nykyisin enimmäkseen sarjakuvissa. Sarjakuvien Akun suuri suosio johtuu pitkälti Carl Barksista, joka kehitti Akun luonnetta ja keksi joukon uusia hahmoja, kuten Roope-sedän. Barksin on sanottu ”luoneen Aku Ankalle sielun”.

Aku Ankka sarjakuvalehti ilmestyi ensimmäisen kerran Suomessa tasan 59 vuotta sitten. Paljon on aikaa vierähtänyt siitä. Vieläkö teidän laatikkoon kolahtaa Aku?

4. Luukku

2010-12-04T09:00:00.031+02:00

Elvis Presley on yksi maailman tunnetuinpia muusikoita. Elvis on rock and rollin kuninkaan levyjä on ostettu maailmanlaajuisesti yli miljardi kipaletta. Minäkin omistan muutaman :)

Elvis Presley ansaitsi elinaikanaan yli 4,5 miljardia dollaria ja oli 1960-luvulla eniten veroja maksanut amerikkalainen. 1970-luvulla hän myi manageri Parkerin ehdotuksesta ja suvun tilapäisen rahapulan vuoksi (syynä manageri Parkerin uhkapeli ja Presleyn suuret hankinnat, muun muassa useat lentokoneet ja kiinteistöt) oikeudet musiikkijulkaisuihinsa, jotka ovat tähän päivään mennessä tuottaneet miljardeja, mutta niistä ei maksettu Presleylle enää sopimuksen jälkeen. Silti Presley on ollut lähes aina kuolemansa jälkeen yksi parhaiten ansaitsevista vainajista.

Vuonna 2005 hän ansaitsi 45 miljoonaa dollaria ja oli parhaiten ansaitseva vainaja. 45 miljoonaa dollaria on vain perikunnalle tuleva summa. Myös hänen yrityksensä ansaitsevat satoja miljoonia. Lokakuussa Vuonna 2006 vuonna 1994 kuollut Kurt Cobain kuitenkin voitti hänet ansaitsemalla 50 miljoonaa dollaria. Vuonna 2007 Elvis otti jälleen ykköspaikan parhaiten ansaitsevista vainajista, John Lennon oli toisena.

3. Luukku

2010-12-03T09:00:00.031+02:00

Väinö Linnan Tuntematon sotilas ilmestyi 3. joulukuuta 1954. Ennen julkaisua kustantaja poisti Tuntemattomasta sotilaasta poliittisesti ja uskonnollisesti provosoivia kirjoituksia. Sittemmin kirja on julkaistu myös lyhentämättömänä versiona vuonna 2000, Sotaromaani.

Väinö Linnalle ilmoitettiin näistä poistoista edeltä käsin, mutta kustantaja antoi ymmärtää niiden olevan luonteeltaan vähäisiä. Tuntemattoman sotilaan julkaisukiireistä johtuen käsikirjoitus pysyi kustantajan hallussa ja poistojen määrä kävi Linnalle ilmi vasta hänelle lähetetyistä oikovedoksista. Tämän johdosta Linna lähetti marraskuussa 1954 kustantajalle kirjeen, jossa hän hämmästeli romaaniin tehtyjä poistoja, mutta tyytyi ratkaisuun esittäen kuitenkin huolensa kirjansa sanoman muuttumisesta liian sovinnaiseksi ja sen sodanvastaisen kritiikin hämärtymisestä.

Tuntematon sotilas on yksi kaikkien tunnetuin suomalainen romaani.

2.luukku

2010-12-02T09:33:00.012+02:00

Albert Einstein esitteli yleisen suhteellisuusteorian tasan 95 vuotta sitten. Mikä on suhteellisuusteoria?

Suhteellisuusteoria tarkoittaa kahta erillistä fysiikan teoriaa: erityistä ja yleistä suhteellisuusteoriaa. Näiden yhteinen piirre on niiden perustuminen suhteellisuusperiaatteeseen, joka on yksi koko fysiikan keskeisimmistä periaatteista. Suhteellisuusperiaatteen mukaan luonnonlait tai fysiikan teoriat ovat samat kaikissa tilanteissa eli eri tilanteissa pätevät samat lait.

Videoklipissä (Nuori Einstein v.1998) on hauskoja pilkahduksia Einsteinin oivalluksista. Esimerkiksi, energian vapautuminen, kiihtyvyysteoria (omenan putoaminen päähän), atomipommi ja monista muista ilmiöistä. Elokuva kuului aikoinaan suosikkielokuviini.

Einsteinin kuuluisia lausahduksia ja pohdintoja:

"Imagination is more important than knowledge."

"I want to know God's thoughts; the rest are details."

"The hardest thing in the world to understand is the income tax."

"The only real valuable thing is intuition."

"I am convinced that He (God) does not play dice."

"Weakness of attitude becomes weakness of character."

"I never think of the future. It comes soon enough."

"Anyone who has never made a mistake has never tried anything new."

"Great spirits have often encountered violent opposition from weak minds."
"Science is a wonderful thing if one does not have to earn one's living at it."
"The secret to creativity is knowing how to hide your sources."
"The only thing that interferes with my learning is my education."

"Peace cannot be kept by force. It can only be achieved by understanding."

"We can't solve problems by using the same kind of thinking we used when we created them."

"Education is what remains after one has forgotten everything he learned in school."
"The important thing is not to stop questioning. Curiosity has its own reason for existing."

"Do not worry about your difficulties in Mathematics. I can assure you mine are still greater."

"If A is a success in life, then A equals x plus y plus z. Work is x; y is play; and z is keeping your mouth shut."

"No, this trick won't work...How on earth are you ever going to explain in terms of chemistry and physics so important a biological phenomenon as first love?"

"The release of atom power has changed everything except our way of thinking...the solution to this problem lies in the heart of mankind. If only I had known, I should have become a watchmaker."

"You see, wire telegraph is a kind of a very, very long cat. You pull his tail in New York and his head is meowing in Los Angeles. Do you understand this? And radio operates exactly the same way: you send signals here, they receive them there. The only difference is that there is no cat."

1. luukku

2010-12-01T09:51:00.002+02:00

Ensimmäinen joulukalenterin luukku omistetaan Freddie Mercurylle. Freddie syntyi Länsi-Intiassa vuonna 1946. Oikealta nimeltään Farrokh Bomi Bulsara.

Nuoruudessani ihailin miehestä pursuavaa energiaa, ja tunnetta. Kaveri veti täysillä piittaamatta mitä muut ajattelivat. Freddie oli introvertti; yksityiselämässään ujo ja hiljainen, mutta lavalla rohkea ja avoin.

Tänään on YK:n maailman AIDS-päivä ("World AIDS Day"). Päivää on vietetty vuodesta 1988 Maailman terveysjärjestön (WHO) aloitteesta.

Kuntokuuria

2010-11-24T08:25:00.001+02:00

Kunto-ohjelmien suunnittelua voidaan tehdä monella tapaa. Uutta tietoa pursuaa monesta suunnasta. Osa vanhoista metodeista toimivat edelleen. Tietoja yhdistelemällä voi muodostaa erittäin mielenkiintoisia ohjelmia. Tärkeintä onkin pitää mielessä maali johon tähdätään. Mikä on tavoite ja miten siihen päästään.

Toimin ammattinyrkkeilijä Juho "Härmän häjy" Haapojan fysiikkavalmentajana. Elokuun lopussa aloitimme yhteistyön fysiikkaharjoitusten ja samalla painon pudotuksen kanssa. Tavoite oli selkeä ja samalla haasteellinen.
Ensisijainen tavoite oli tiputtaa häjyn painoa 8-9 kiloa kymmenessä viikossa. Seuraava ammattilaisottelu iskettäisiin alemmassa raskaassa sarjassa.
Saman aikaisesti tavoitteena oli kehittää voimaominaisuuksia. Lihasmassan kasvu kovien harjoitusten seurauksena tiedostettiin riskiksi. Kovien harjoitusviikkojen aikana tuli selkeästi esiin painonhallinalliset haasteet. Kevyt harjoitusviikko laski painoa suhteessa enemmän kuin fyysisesti raskaimpina viikkoina. Harjoittelurytmitys oli kaksi rankkaa työviikkoa ja yksi kevyt viikko. Juhon sitoutunut asenne ja hyvät tukiverkostot olivat avainasioita onnistuneessa projektissa.

Oletko koskaan ollut personal trainerin ohjauksessa? Millaisia kokemuksia sait kunto-ohjelmien suunnittelusta ja miten ohjelma sai lopullisen muotonsa?

Kampanjaa ja diilejä

2010-10-28T07:57:00.005+03:00

Valtakunnalliset Porraspäivät järjestetään tänä vuonna 1.-5. marraskuuta ja niitä vietetään jo kolmatta kertaa. Porraspäivien tarkoituksena on havahduttaa suomalaisia huomaamaan, kuinka omaa terveyttään ja hyvinvointiaan voi kohentaa helposti pienillä, arkisilla valinnoilla. Terveys on tekoja ja loistava esimerkki tällaisesta teosta on portaiden valitseminen hissin tai liukuportaiden sijaan. Aiotko osaliistua tähän?

Valio kampanjoi erittäin paljon tällä hetkellä. Valion etusivulta löytää monenlaisia linkkejä erilaisiin toimintoihin. Oma suosikkini on kampanja jolla pyritään parantamaan elämänlaatua ja muuta sellaista. Aihealueena työ, ihmissuhteet, painonhallinta, uni, liikunta tai ravinto. Lupauksiin pääset käsiksi tästä.

Valio sai iden mtv3:n suositusta Diili-ohjelmasta. Hjallis Harkimolla on ollut hikinen työsarka kun on haastatellut työhaastatteluun valittuja kilpailijoita. Seuraatko Suomen Diiliä?

Musiikkia ja lätkää

2010-10-21T07:57:00.001+03:00

Inspiroidun helposti musiikkia kuunnellessa. Selailen musiikkia Spotify palvelun kautta. Sieltä löytyy erittäin hyvin uudet ja vanhat biisit. Kaikkea ei löydä Spotifailla, mutta toimiva palvelu.

Voit tutustua soittolistoihini vapaasti. Osaa saatan käyttää liikuntaryhmiä ohjatessani. Nautin ja inspiroidun erityisen paljon elokuvamusiikista. Se auttaa irrottamaan ajatukset hetkeksi jonnekin kauas.

Kävin eilen katsomassa Vaasan Sportin peliä. Vastustajana oli Lempäälän kiekko. Vaasan Sportin pelaajabudjetti on puolittunut edelliskauteen verrattuna. Menestys on ollut jopa parempi kuin viimekaudella. Nuoria pelaajia on ajettu sisään menestyksekkäästi.

Viimekauden luotsina toiminut Juhani "aurinkokuningas" Tamminen on taitava mediapersoona joka selviää tässä maailmassa puhumalla paljon. Pitkän linjan kiekkomiehenä tunnettu Tamminen toimii tällä hetkellä mestisseura Kouvolan Kiekon organisaatiossa. Juttua aiheesta lisää Iltasanomassa.

Yritykset hyvinvointia rakentamassa

2010-10-20T10:25:00.000+03:00

Yritykset ovat vuosien varrella valistuneet tukemaan työntekijöidensä liikkumista. Työntekijöiden hyvinvointi lisää yrityksen kilpailukykyä. Mitattavissa oleva hyöty on sairaspoissaolojen määrä ja laatu.

Vuoden terveysteko-palkinnon pokkasi nosturialan yritys Pekkaniska Oy. Pekkaniskassa korostetaan, että työntekijä nauttii elämästään terveenä ja hyvinvoivana vielätyöuran jälkeenkin. Sairaus poissaolot ovat laskeneet 0,7-2,3 %, kun ne alalla yleensä ovat kuuden prosentin luokkaa.
Pekkaniska antaa työntekijöilleen mahdollisuuden liikkua tunnin verran työajalla. Kunto bonuksia annetaan erilaisten suoritusten perusteella, tupakointi on harvinaista ja moni elää ilman alkoholia.

Härmän liikenne Oy on Alahärmässä toimiva kuljetusalan yritys. Työ kuljetusalalla on yksi puolista ja sairaspoissaolot saattavat kärjistyä juuri kiireisimpiin ajankohtiin. Härmän liikenne kannustaa henkilöstöään panostamaan hyvinvointiin fysioterapian ja hieronnan avulla. Samalla Härmän liikenne on verkostoitunut liikkumiseen aktivoivan yrityksen kanssa. Viime vuosina sairaspoissaolot eivät ole olleet ongelma. Henkilöstö arvostaa työnantajan sitoutumista osana hyvinvoinnin rakentamista.

(Lähde:Tekry)

Suuntaa energiat meditaation avulla

2010-07-04T11:44:00.000+03:00

Minimeditaatio antaa myönteisiä vaikutuksia aivotoimintaan. Meditaation vaikutukset on tunnettu jo kauan, mutta sen tietoisuus voisi olla parempikin. Amerikkalaistutkimuksen mukaan myös lyhytkestoisempi meditaatio virkistää ja rauhoittaa mielialaa sekä parantaa havainnointikykyä ja työmuistin toimintaa.Tutkimuksessa käytettiin mindfulness eli tietoisen läsnäolon menetelmää.

Ohjatut meditaatiovideot toimivat mielestäni paremmin vieraskielisinä. Se vaatii enemmän keskittymistä kun suomalaisissa versioissa on suurempi vaara ajatusten karkailuille.

Alapuolella ohjattu rentoutus/meditaatioclippi varustettuna miespuolisell äänellä.

Tässä linkkejä avuksi meditointiin. Taustalle jolloin voit helpommin sulkea ulkoiset asiat pois.

Lähde: www.uncc.edu

Toinen jalka lyhyempi?

2010-06-30T21:37:00.011+03:00

Tämä kirjoitus on omistettu kaikella kunnioituksella niille, jotka tekevät työtä kuntoutusalalla.

Terveydenhuollon rekisteriin on rekisteröity mm. seuraavia ammattinimikkeitä: kiropraktikko, naprapaatti, fysioterapeutti, kuntohoitaja ja hieroja. Sen sijaan jäsenkorjaus ja kansanparannus eivät ole terveyshuollon rekisterissä. Syynä on koulutuksen laajuus ja lääketieteellisen tunnustuksen puuttuminen.

Jäsenkorjaus on kansanomaista kivun tai muun epämiellyttävän tuntemuksen tai toimintahäiriön hoitoa. Jäsenkorjauksessa niksauttaja korjaa nikamien ja nivelten asentoja, sekä toimintahäiriöitä tunnustelemalla potilaan kudoksia ja lihaksia etsien niistä kipeitä kohtia. Sanotaan, että "sormet näkevät". Löydettyään ongelman niksauttelija venyttelee, taivuttelee ja kääntelee kipeää kohtaa selvittääkseen sen liikerajoituksen ja aristavan paikan laajuuden. Lopuksi suoritetaan itse niksautus, joka on nopea ja voimakas nykäisy kivuttomaan suuntaan. Pohjanmaalla on yleisesti käytössä rauhallisempi "perskyykkä"-menetelmä. (Lähde: Suomen kansanparantajaseura)

Jäsenkorjaus voi olla hoitomuotona käypä. Ongelmia on useita miksi jäsenkorjaus tai niksauttelu ei tule saamaan lääketieteen kannalta tunnustettavaa asemaa. Listasin viisi jäsenkorjauksen uskottavuuteen liittyvää ongelmaa:
Ensimmäisenä kompastuksena on toimijoiden laaja kirjo. Kuka tahansa voi toimia jäsenkorjaajana -> nimikkeen suojaaminen siivoaisi vähän epämääräisiä toimijoita alalta. Kansanlääkintäkeskuksella ei liene siihen intressejä, koska idea on levittäytyä sinne missä kansa on.
Toinen ongelma on ehdottomasti terminologia mitä kansanparannuksessa käytetään. Milloin nikama on väärinpäin tai lonkat paikoiltaan. Asia esitetään kaavamaisesti ja vakavalla otteella. Potilas vakuutetaan, että nyt asiaan todella paneudutaan. Skolioosi diagnoosit ja alaraajojen pituuskorjaus polvitaivetta näpräämällä ovat tyypillisiä hoitomenetelmiä. "Oletko joskus nyrjäyttänyt nilkan?" lienee tyypillinen kysymys. Kukapa ei olisi nyrjäyttänyt nuoruudessaan nilkkaa.
Kolmas ongelma on hoitotapahtuman suggestiivisuus. Toistuva uskottelu vaikuttaa ihmismieleen. Jos potilas saadaan uskomaan hoidon tehokkuuteen ja siitä saa avun niin sehän on hyvä asia. Sen sijaan heikkouskoisten tai helposti manipuloitavien ihmisten vienti on erittäin kyseenalaista, epäeettistä.
Neljäs alue sivuaa kolmatta. Uskomattomat toipumis- ja selviytymistarinat. Voiko lantion virheasento vaikuttaa lapsettomuuteen? Nilkan voimasuoni on tipahtanut paikoiltaan? Astman parantaminen? Luulisi jossain kohtaa tulla rajat vastaan.
Viides kohta liittyy yleisesti terveysalalla toimivien turhautumiseen jäsenkorjaajia kohtaan. Onhan se turhauttavaa kun joutuu korjaamaan potilaan vääristyneitä käsityksiä ongelmista. Virheitä tulee jokaiselle, mutta niiden oikaisu on toisinaan vaikeaa.

Kansanparannus houkuttelee niitä jotka ovat pettyneet lääketieteeseen. Kansanparannus on jopa keino protestoida lääketiedettä. Kansanparannuksen parhaat puolet on edullisuus ja ihmisläheisyys. Sitä saa mitä maksaa pätee hyvin usein kuntoutusalalla.

Välikuolema ohi

2010-04-09T14:18:00.000+03:00

Nyt on sopiva hetki aloittaa jälleen ruotimaan maailman menoa. Uudet vastaanottotilat alkavat olemaan valmiit käyttöönottoon. Kahvitarjoilu pyritään pitämään non stoppina.

Tarkastukset on tehty ja kaikki odottavat jännityksellä avajaisia. Omasta mielestä tuntuu siltä, että pitää puhaltaa vielä hyvä tovi ennen avajaisia. Kirjoittelu auttaa jäsentelemään omia ajatuksia remontin jälkeen. Avajaisten ilmaiset kahvit kelvannee myöhemminkin suurelle yleisölle :-)

Uudistuminen ja uusien asioiden kohtaaminen voi olla joskus negatiivista. Tuorein omakohtainen kokemus liittyy kuivahkosti talousasioihin. Verkkolaskutus pitäisi nopeuttaa ja helpottaa laskutusasioiden kulkua. Laskuttavana osapuolena tuntui erittäin turhauttavalta opetella tuntikaupalla verkkolaskutusta. Asiaa väännettiin, sopimuksia tehtiin ja lisätietoa tulvi monella tapaa. Lopputulos saattaa jäädä positiiviseksi kunhan nämä uudet maksuliikenneasiat sisäistyvät. Siitä mitä SEPA tarjoaa löydät linkistä.

Kevät tuo uudistuksia myös liikunnanohjauspuolelle. Niistä kertoilen lähitulevaisuudessa lisää.

Stressin hallintaa

2010-03-07T21:57:00.000+02:00

Viimeiset kolme viikkoa on laittanut remonttimiehen taidot koetukselle. Remontoimme Ylihärmän keskustaan uudet toimitilat jonne muutamme lopullisesti kuluvan viikon aikana. Liikehuoneistoon on järjestetty kaksi hoitohuonetta, aulatila, parturitilat, vessa ja sosiaalitilat. Jätämme kuitenkin vanhan toimipaikan henkiin Härmän palvelukeskukseen.

Muutosten tuulet ovat tuoneet poikkeuksellisen paljon asioita huomioitavaksi. Keskittyminen ydin tekemiseen pääsee helposti karkaaman ties minne. Sitä nauttii olotilasta jolloin ideoita pursuaa rikkoen normaalit yritystoiminnan toimintamallit. Juuri siinä piilee vaara kun et muista suunnata ajatuksia ja energiaa olennaiseen. Olen kehotettu miettimään mitä haluan viestittää ulospäin. Vastaus on helppo löytää. Se tulee löytymään myös toimitilojen ikkunasta ainakin sloganina "pitää liikkeellä".

Projekti on ollut erittäin iso haaste omille taidoille ja voimavaroilleni. Ilman vaimoani ja hyviä ystäviäni tämä kaikki olisi ollut mahdotonta toteuttaa. He ovat olleet järkkymättä apuna kun olen sitä kaivannut. Iso kiitos kaikille kökkään osallistuneille.

Oma akkujen lataaminen tapahtuu parhaiten liikunnan parissa. Unohdan kiitettävästi keskeneräiset tekemiset. Liikunnan tai urheilemisen jälkeen nautin kevyemmästä mielestä. Automatkojen aikana jäsentelen mielessäni tulevia tehtäviä tai saatan soitella muutamalle ystävälle ilman syytä. Olo on usein kuin olisi meditoinut.

Painonhallinta, osa 2

2010-02-05T19:03:00.000+02:00

Liikunnan merkitys painonhallinnassa on merkittävä. Aktiivisuus nostaa elimistön säästöliekiltä ja lisää päivittäistä energiankulutusta. Elintoimintojen ylläpitäminen kuluttaa suurimman osan kokonaisenergiankulutuksesta. Itse asiassa liikunnan merkitystä voisi jopa kyseenalaistaa jos tarkastellaan puhtaasti energiankulutusta. Käy kokeilemassa kalorilaskurilla liikunnan vaikutus päivittäiseen energiakulutukseen.

Liikunta on kuitenkin tärkeä lenkki painonhallinnassa. Lihasmassan kasvattaminen lisää päivittäistä energian kulutusta. Lihasmassan olemassa olo lisää kulutusta, vaikka emme olisikaan aktiivisia. Elimistön fyysinen kuormitus auttaa painonhallinnassa.

Liikunnan merkitys näkyy myös levossa. Keho saavuttaa nopeampaa lepotilan jossa palaudumme. Palautumiseen lasketaan myös asiallinen ravinto. Aamulla herääminen on helpompaa. Liikunnan vaikutus saattaa olla negatiivinen mikäli aktiviteetin ja nukkumisen väliin ei jää riittävästi aikaa.

Riittämätön palautuminen, lepo ja uni saattaa tuoda yllättäviä ongelmia terveydelle. Aikuisen unentarve on noin 7-8 tuntia. Yli 10 tunnin yöunet ja säännölliset yli kahden tunnit päiväunet saavat elimistön terveyden järkkymään.

Fysiologisesti univaje aiheuttaa ensimmäiseksi verenpaineen nousun. Psyykkinen suorituskyky ja oppiminen alentuvat. Stressin sietokyky alenee ja "käämit palaa" keskimäärin useammin. Muutaman tunnin univaje aiheuttaa nälkähormonin lisäerittymiseen. Nälkä ja tarve napostella kasvavat. Sen sijaan kasvuhormonin (testosteroni) erittyminen vähenee. Lisätietoa univajeen "tehoista":

muutama huono yö vastaa 0,7 ‰ ”humalatilaa”
24h = 1,0 ‰
36h = 1,5 ‰

Yli 4 vuorokauden univaje laskee insuliiniherkkyyttä. Seurauksena saattaa tulla sokeriaineenvaihdunnan häiriö, riski aikuisiändiabetekseen kasvaa merkittävästi.

elimistössä hajottava / katabolinen tila
ylipaino, keskivartalolihavuus
infektioherkkyys
kipuoireyhtymät

Koulutuksen aikana Kuortaneen urheiluopistolla esiteltiin tutkimus. 10 koehenkilön syvää unta häirittiin eri tavoin 10 vrk:n ajan. Yhdeksälle aiheutuivat yleiskivut. Tuskin oli sattumaa kun ainut kipuoireilta säästynyt oli maratoonari.

Kokonaisuudessa tämänkertainen blogia voi ajatella monella tapaa. Univaje on vaikea asia ja lähestyminen on mahdollista monesta eri suuntaa. Hyväkuntoisen ja aktiivisen elämäntapojen kanssa elävä saa laadukkaammat yöunet. Huono uni altistaa naposteluun ja uupumiseen. Hyvä peruskunto on suojaava tekijä.

Ammatillisen osaamisen arviointia

2010-01-31T11:40:00.000+02:00

Ammattitutkinnoissa menee usein termit sekaisin. Yleensä ammattitutkintoihin on valmistava koulutus. Valmistava koulutus valmentaa ja sparraa opiskelijoita tutkintotilaisuuksiin. Tutkintotilaisuuksien arvioijat tulee olla jääviä. Ei saa esimerkiksi olla lähisukulainen tai osallisena merkittävästi valmistavassa koulutuksessa.

Jokaiselle opiskelijalle tehdään henkilökohtaistamissuunnitelma. Tämä tuokin huomattavan paljon joustavuutta ammattitutkintojen suorittamisessa. Jos henkilökohtaistamisvaiheessa katsotaan henkilöllä olevan jo valmiiksi pohjakoulutusta tai vankka käytännön kokemus, niin sitä voidaan hyväksilukea esimerkiksi vapautuksina valmistavan koulutuksen osioista. EA1 voisi olla hyvä esimerkki hyväksiluettavasta koulutus tai näyttöosiosta. Jos aikoo hyväksilukea tutkinto-osioita, tulee se esittää dokumentoituna tutkintotoimikunnalle.

Tutkintotilaisuudet ovat päiviä jolloin voi suorittaa näyttöosiota tai kokonaisuuksia. Tutkintotilaisuuden arvioijat eivät saa etukäteen minkäänlaista infoa koulumenestyksistä tai muista asiaan liittyvistä seikoista. Suorittajat ovat kaikki samalla viivalla tutkintotilaisuuksissa. Näytöt dokumentoidaan ja arvioidaan palautekeskusteluissa, jonka jälkeen arvioinnit lähetetään tutkintotoimikunnalle arvioitavaksi. Tutkintotoimikunta tekee lopullisen päätöksen näytöistä.

Tutkintotilaisuuden arvioijat tulevat kolmesta kastista. Opetusalan edustaja (ei osallistu suorittajien valmistavaan koulutukseen), työnantajatahon edustaja ja työelämän edustaja. Näin toteutuu niin sanottu kolmikanta.

Omat kokemukset tästä järjestelmästä ovat aika tuttuja. Olen suorittanut kaksi ammattitutkintoa (YEAT, hierojan AT) ja kolmatta suoritetaan. Pari vuotta sitten tuli suoritettua myöskin näyttötutkintomestarin koulutus Etelä-Pohjanmaan opistossa Ilmajoella.

Viime viikolla olin arvioimassa kahdelle oppilaitokselle. Tiistaina SEDU:lle ja ke-to Kuortaneen urheiluopistolle. Kuortaneella tenttasin anatomiaa ja selvittelin suorittajien työmenetelmiä. Olin hierottavana noin 7 ½ tuntia. 15 suorittajaa, joista jokainen antoi noin 30 minuutin hierontanäytteen.
Todella rentouttavaa hommaa, ainakin jonkin aikaa. Toisena päivänä olikin jo valmiiksi ns. käsittelyarkuutta joten mukavuus alkoi laimentua.

Tutkintotilaisuudet ja arvioinnit haastavat ja jopa kyseenalaistavat omia näkemyksiä. Jälkeenpäin seuraa omien toimintatapojen tarkennus. Koen joka kerta oppivani jotain kun saan toimia arviointitehtävissä.

Aivan kuten eräs tuttavani tiivistää: "Soon matkaalu joka avartaa!"

Kuntonyrkkeily, isku rasvalle

2010-01-25T00:08:00.003+02:00

Kuntonyrkkeily on juonnettu nyrkkeilijän harjoitusmenetelmistä. Kuntonyrkkeily kuormittaa koko elimistöä monipuolisesti. Vaihtelevat harjoitteet antavat mahdollisuuden sosiaaliseen kanssa käymiseen harjoituksen aikana. Se on luonnollista kuntonyrkkeilyssä.
Hyvä ohjaaja saa lajista tehokaan energian kulutuksen kannalta. Kuntonyrkkeilyssä ei otella toisia vastaan kuin nyrkkeilyssä. Kuntonyrkkeilyssä harjoitellaan pareittain lähinnä ns. pistehanskoilla.

Harjoitus koostuu eri palasista: lämmittely, lajitreeni, lihaskunto-osio ja loppuverrytely. Lämmittelyssä voidaan ottaa lämpöä esimerkiksi juosten, venytellen, koordinaatioharjoituksin, varjonyrkkeillen peilin edessä tai vauhdikkaammin musiikin tahdissa kuvitteellista vastustajaa vastaan.
Iskutekniikkaa harjoitellaan ja hiodaan jotta harrastaminen on turvallista ja mielekästä. Iskuharjoitteet tehdään esimerkiksi peilin edessä, parin tai ohjaajan pistehanskoihin tai tavallisimmin säkkiin.
Harjoituksen loppupuoliskoon sijoitetaan mahdollisesti kuntopiiri jossa otetaan koneesta irti se mitä on jäljellä. Lopussa jäähdytellään ja venytellään. Keskustelu viriää samalla kun sykkeet tasaantuvat.

Kuntonyrkkeily on hartiakireyksille mitä parhainta harjoitusta. Kuntoilija pystyy itse määrittämään harjoituksen intensiivisyyttä. Iskuihin keskittyminen auttaa siirtämään arkiset asiat nurkkaan. Tai jos arkisen asian haluaa tuoda mukaan tunnille niin teippaa sen sitten paperinpalassa säkkiin. Kovan harjoituksen jälkeen rauhoittava venyttely hämärässä on jopa meditatiivista. Näin ainakin itse olen kokenut.

Erikseen kiitokset kuntonyrkkeilytoiminnasta kiinnostuneille Kauhavalla ja innovatiivisille ohjaajille, jotka ovat kukin vuorollaan ottaneet rohkeasti haasteen vastaan.

Kahvakuula eli girya

2010-01-19T23:36:00.001+02:00

Kahvakuula, eli girya, haastaa kuntoilijan koko kehon käyttöön. Tämä vanhan ajan voimamiesten harjoitusväline tekee paluun nykymaailmaan. Rautainen kahvakuula on lähtöisin Venäjän puolelta. Sen hallinta vaatii kuitenkin hyvää tekniikkaa, ja väärin käytettynä saattaa olla suorastaan vaarallinen.
Kahvakuula harjoittelu sopii kuntosaliharjoituksen yhteyteen erinomaisesti. Parhaan tehon saat kun suoritat alkulämmittelyn huolellisesti. Lihasten ja nivelten liikkuvuus on tärkeää. Kahvakuula lisää käyttäjänsä voimaa, nopeutta, kestävyyttä, notkeutta ja kehonhallintaa. Harjoitus koostuu liikesarjojen yhdistelmistä, joka saattaa näyttää jonglööraukselta. Harjoituksen kesto vaihtelee valittujen liikkeiden ja suorittajan lihaskunnosta.

Kuulaharjoittelu muistuttaa liikeharjoituksien osalta painonnostoa. Lajeissa on monia yhteisiä liikkeitä. Rinnalleveto, kyykky, tempaisu, pystypunnerrus ja hauiskoukistusliikkeet ovat toiminnallisesti saman tyyppisiä. Suomen painonnostoliitto on virallistanut kanvakuulatreenin osana painonnostajan harjoittelua.

Kokeilimme erään ryhmän kanssa pari kesää sitten kahvakuulaharjoittelua. Laji oli tuolloin suhteellisen vieras, mutta osoittautui mukavaksi vaihteluksi kuntopiiriosion sijasta. Harjoitus keräsi positiivisen palautteen, eikä loukkantumisiakaan tullut. Välineiden pieni määrä rajasi harjoitteiden toteutuksen jatkossa.
Veikkaan kahvakuulatreenin olevan trendilaji kesällä 2010, nimenomaan ulkona toteutettuna. Mitä mieltä itse olet? Tulisitko mukaan kahvakuulajumppaan julkiselle nurmikentälle?

Lähde:
www.kahvakuula.fi. Toisin sanoen: Copyright Suomen kahvakuula ry.

Linkki:
Aloittelijan opas

Painonhallinta, osa 1

2010-01-17T13:55:00.000+02:00

Moni ajattelee suppeasti painonhallinnan olevan ainoastaan ravinnon ja liikunnan asia. Nämä kaksi elementtiä olevat tärkeitä, se on faktaa se. Kokonaisuutta täytyy kuitenkin tarkastella tuloksellisessa ja kestävässä painonhallinnassa. Painonhallinnan sisällyttäminen osana elämäntyyliä on haasteellista.

Dieetti ymmärretään yleensä kurinalaiseksi ja normaaleihin ravintotottumukseen verrattuna niukemmaksi. Syödään normaalia vähemmän tai yksipuolisemmin. Dieettejä löytyy runsaasti: Zone-dieetti, Atkinsin dieetti, vähähiilihydraattinen ruokavalio, South beach, ananasdieetti, The Hacker's Dieetti, kaalikeittodieetti, lentoemäntädieetti, sairaaladieetti, Nutrifast-dieetti, näkkileipädieetti, Scarsdalen dieetti, Stillmanin dieetti ja kalorirajoitteisia ruokavalioita, lähinnä painonvartij at, keventäjät ja kiloklubi. Kaikilta ruokavalioilta löytyy omat kokeilijansa ja kannattajansa. Dieetit saattavat sisällöllisesti liipata läheltä toisiaan, mutta voivat olla myös toistensa vastakohtia.

Vaikka Atkins dieetti vielä tänään on suosittu vähähiilihydraattinen dieetti niin nykyiset tutkimukset ovat osoittaneet että on parempi lisätä proteiinin saantia kuin lisätä rasvan osuutta. Proteiinit ovat erittäin tehokkaita pitämään nälkää kurissa. Käytännössä vähähiilihydraattisissa ruokavalioissa vähennetään ruokia joissa on iso määrä hiilihydraatteja. Esimerkkejä näistä ovat esimerkiksi peruna, riisi, pastat, leivonnaiset sekä yleensä ruokia jossa on paljon sokeria.
Rasvojen ja proteiinin suhde on tärkein ero näissä dieeteissä. Lyhyesti voisi sanoa että jos päämääränä on nopea painonpudotus, niin Atkins tyyppisiä ruokavalioja suositellaan. Näissä on toki havaittu että painonhallinta pitkällä tähtäyksellä on vaikeaa. Usein paino nousee kun dieetti lopetetaan. Pitkäaikaisia tuloksia on helpompi saavuttaa ruokavaliolla jossa proteiinien määrää on lisätty.
Vähähiilihydraattisessa ruokavaliossa eli karppauksessa (johdettu "low carb"-nimikkeestä) rajoitetaan hiilihydraattien, ja lisätään rasvojen määrää virallisiin suosituksiin verrattuna. Usein lisätään myös proteiinin ja kuidun saantia. Monissa vähähiilihydraattisissa ruokavalioissa tavoitteena on saattaa elimistö ketoosiin. Ketoosi on aineenvaihdunnan tila, jossa muiden muassa rasvahapoista muodostettujen ketoaineiden pitoisuus veressä on koholla.
Vähähiilihydraattinen ruokavalio yhdistetään pääasiassa amerikkalaislääkäri Robert Atkinsiin, joka markkinoi sitä 1970-luvulla laihdutuskuurina. William Banting oli kuitenkin promotoinut jo 1800-luvun lopulla vähähiilihydraattista ruokavaliota. Nykyään se kattaa joukon erilaisia ruokavalioita.
Vähähiilihydraattisia ruokavalioita pidetään nykyisin varsin turvallisina ja tehokkaina tapoina laihduttaa. Vähähiilihydraattisten ruokavalioiden pitkäaikaiset terveysvaikutukset ovat kuitenkin kiistanalaisia. Yhdysvaltalaisessa laajassa ja pitkäaikaisessa seurantatutkimuksessa sydäntautien riski säilyi ennallaan tai pieneni, jos hiilihydraattien sijaan ruokavaliossa oli runsaasti rasvoja ja proteiineja. Hieman suppeammassa ruotsalaisessa seurantatutkimuksen aineistosta mukaan kuolleisuuden riski kasvoi, jos hiilihydraattien osuus ruokavaliosta oli pienempi ja proteiinien osuus suurempi. Tulosten varmentamiseksi kaivataan kuitenkin laajempia tutkimuksia.

Painonhallinta koostuu isosta kokonaisuudesta. Reittejä tuntuu löytyvän useita, toiset kantavat pidempään. Sanan dieetti merkitys mielestäni on ruokavalio. Ruokavaliota pitäisi mielestäni kartoittaa ruokapäiväkirjan avulla. Isoja "väliaikaisia" muutoksia ei kannata hakea, vaan uudistettu ruokavalio pitäisi omaksua mahdollisimman helposti.
Arkiaktiivisuustason nosto sellaiselle tasolle, että elimistö käy koko kapasiteetilla on myös tärkeää. Liikkumista suosittelen monipuolisesti, mutta maltillisin lisäyksin. Aktiivisuutta voisi mitata esimerkiksi First beatillä tai luotettavalla askelmittarilla.

Olennainen lenkki painonhallinnassa on palautuminen/lepo. Sitä pohdin myöhemmässä vaiheessa. Kerrothan kuitenkin omia kokemuksia dieeteistä? Mikä tuntuu toimivan parhaiten? Entäpä motivaattorisi?

Linkki Suomalaiset Ravitsemussuositukset - ravinto ja liikunta tasapainoon

Ohjaajakoulutusta

2010-01-15T20:53:00.003+02:00

Olin ohjaajakoulututuksessa Kuortaneen urheiluopistolla. Tunnin tarkempi sisältö oli mennyt itseltä ohi. Saliin päästyään huomasin tutun ohjaajan, Annu Ridanpää-Taittosen. Oli hetki avata aerobicin salat. Ja tulivatkin tänään kertalaakista tutuksi, ainakin joillekin.

Ensimmäisenä opettelimme aerobicin tyypillisiä perusaskeleita. Askelsarjat perustuvat kolmeen perusliikkeeseen. Perusliikkeisiin yhdistetään erilaisia liikkeitä ja yhdistelmiä. Marssi, mambo, V- ja A-askel, painonsiirto, sivuaskeleet, grapewine ja muita yhdistelmiä kokeiltiin. Vaikeinta oli yhdistää sarjoihin käsien liikkeet. Etenkin tuplasivuaskeleisiin.

Hyvä ohjaaja koittaa pitää yhteyden ryhmäänsä kommunikoimalla. Ohjeistuksista peräti 70 % menee perille nonverbaalisin keinoin. Käsimerkein, katseilla ja ilmeillä. Kokeilimme ohjata ryhmiä kukin vuorollaan ryhmän takaa. Ryhmää oli yllättävän haasteellista saada toimimaan yhtäaikaisesti samaan suuntaan. Lähes mahdotonta.

Ennakointi ohjeistuksissa on myöskin tärkeä seikka. Selkeät merkit ryhmälle ja ajoissa. Anna ryhmälle aikaa reagointiin jotta ryhmä toimisi sujuvasti.

Aerobic-ohjaajaksi en aio ryhtyä lupaavasta alusta huolimatta. Ymmärrän lajin suosion paremmin nyt kuin aiemmin. Aerobic on yksilölaji ryhmässä ja sitä voi harrastaa lähes joka paikkakunnalla. Millaiset ovat sinun kokemukset?

Kuumat tanssit ja lisenssit

2010-01-12T23:05:00.001+02:00

Olen seurannut yhä tiiviimmin vuodesta 2002 liikuntalajien kirjoa. Tuolloin oli step, aerobic, kuntonykkeily, spinning, keppijumppa ja vastusnauhajumpat jollain asteella pinnalla. Lisenssituntien (mm. Les Mills) kirjo alkoi pursuta kuntokeskuksiin. Myös joitain samba ja lattaritanssilajeja oli tarjolla, mutta sen pinnalle nousu laajemmin tyssäsi ehkäpä suomalaiseen jurouteen.
Spinning teki kovaa nousua tuolloin täällä Pohjanmaalla. Spinningin maailman valloitus alkoi vuonna 1987 ja toimii tällä hetkellä yli 80 maassa yli 16.000 salilla. Konseptin kehittäjä on Jonathan Goldberg, joka tunnetaan alalla nimellä Johnny G. Spinningin on väitetty olevan tunnetuin tuotemerkki sekä tuotekonsepti liikuntakeskusalalla. Sisäpyöräilystä käytetään usein nimitystä Spinning®, joka on Mad Dogg Athletics Inc:n rekisteröimä tavaramerkki.
Tanssilajeja oli tarjolla jonkin verran. Tulessambaa, rivitanssi, Itämainen vatsa- ja napatanssi, showtanssi, Bodyjam, jazztanssi, salsa, reggaeton ja hip hopit kaikkine omine variaatioineen. Tuolloin alettiin panostamaan voimallisemmin ammattitaitoisiin ohjaajiin. Kaikki alkoi monipuolistua. Tunneille antaa voimakkaan vaikutteen ohjaajan persoona.
Vuonna 2009 uusista tanssilajeista Zumba valloittaa maailmaa. Ostoskanava myllyttää hauskasta ja mukavasta tanssilajista. Zumban tanssiaskeleet perustuvat erilaisiin tanssimuotoihin, joita ovat merengue, cumbia, reggaeton, salsa, hip hop, rumba, mambo, calypso ja flamenco. Rutiini sisältää välillä hitaista ja välillä nopeista liikkeistä koostuvan sarjan. Ohjaajat yleensä lisäävät omia koreografioitaan ja musiikkivalintojaan Zumba-tunneilla, jotta esitys näyttäisi paikoittain ainutlaatuiselta. Zumbassa ohjaajan on persoonallisuus ja "heittäytyminen" ryhmälle on elintärkeää.

Aerobic on yrittänyt tehdä tuloaan uudelleen jo jonkin aikaa. Salien uudemmat trendit näyttävät palaavan takaisin juurilleen. Perus kunto- ja lihasjumpat näyttävät valloittavan ohjattujen tuntien aikatauluista lisää tilaa itsellen. Lisenssitunteihin on tainnut tulla ähky, ainakin muutamien tuntien osalta.
Mihin suuntaan ohjatut ryhmät menevät? Mikä on laji lyö seuraavaksi läpi? Mikä on tämän kaiken olemassa olevan tarjonnan kovin kilpailija?

Suurin pudottaja

2010-01-07T23:06:00.000+02:00

Jälleen on vuosi vaihtunut ja kaavamaiset lupaukset suoritettu. Allekirjoittanut ei tehnyt lupauksia, mutta monessa paikassa on lupailtu ja vannottu tipattomaan tammikuuhun ynnä muuhun.
Suomen suurimman pudottajan kolmas tuotantokausi pyörähti tänään käyntiin. Ihanteelliseen ajankohtaan, koska moni on luvannut itselleen kevyemmän uuden vuoden. Tänä vuonna toisiaan vastaan kilpailevat kahdeksan paria, 16 kilpailijaa. Valmentajina toimivat tuttuun tapaan Jani Sievinen ja Eva Wahlström. Ensimmäisessä jaksossa kilpailijat saapuvat kisapaikalle Porvooseen ja käyvät hikisen kilpailun valmentajistaan.
Ensinmäinen jakso sisälsi valmentajien omia treeni sessioita. Jani luotti aerobiseen harjoitteluun, jonka aikana tapahtui tarkkaa henkilökartoitusta. Viikon loppupuolella oli kovempi revittely kuntosalilla missä mentiin todella kovaa. Eva puolestaan laittoi oman porukan testiin rappujuoksulla ja lihaskuntojumpan muodossa. Hyötyliikuntaa ja kahvakuulajumppa kuuluivat olennaisesti ohjelmaan. Evan versio oli mielestäni tarkoituksen mukaisempi, ainakin pitkässä juoksussa. Lihaskuntojumppa ja voimailu varastoi alkuun lihaksiin energiaa ja nestettä, joten osa varmasti pettyi punnituksessa.
Treenien lomassa keskityttiin varusteostoksiin. Hienoa! Asianmukaiset Footbalance- pohjalliset ja lenkkarit Intersport- myymälästä tulevia koitoksia varten. Lisäksi ensimmäiseen jaksoon oltiin ympätty mukaan ravintoterapeutin luennointia. Kaikki eivät alistuneet terapeutin ohjeistuksille, vaan toteuttivat omia ruokailumetodejaan kohti kevyempää vartaloa. Tätä viisautta kun pursuaa joka tuutista. Mielestäni olennaista on noudattaa määrätietoisesti samaa ruokavaliota, eikä pomppia dietistä toiseen.
Viikon tapahtumat huipentuivat punnitukseen ja vähiten painoaan tiputtaneen parin oli aika lähteä kotiin. Pettymys oli varmasti suuri, mutta peli on peliä. Kaikille voimia tasapuolisesti painonhallintaan.