perjantai 22. maaliskuuta 2013

keskiviikko 23. tammikuuta 2013

Bootcamp-leiri 8.-10.2.2013



Maximuksen ja Juho "Härmän Häjy" Haapojan treenileiritys. Annamme lisäinfoa p. 050 535 5951. Toimintakeskuksena toimii Kauhavan koulukeskus, missä on mahdollista toteuttaa hyvin monipuolisia treenejä.

Treenileiritys sopii kaikenkuntoisille, vasta-alkajasta kilpaurheilijalle. Porukka jaetaan tarvittaessa kahteen porukkaan. Maximi osallistujamäärä on 28.


 


Neljä treeniä, pe iltatreeni, la kahdet ja sunnuntaina aamupäivällä viimeiset. tiedustele paikka heti ja vinkkaa kaverille tämä ainutlaatuinen tilaisuus!!!!

keskiviikko 14. marraskuuta 2012

" Pahin kolaus", ja "Paras kolaus" eivät unohdu koskaan

Kukapa ei olisi elämässään kokenut kolhuja. Toisten mitta näyttää olevan isompi asioiden sietämisen suhteen. Vai onko mitta lopulta kaikilla saman kokoinen? Toisilla se täyttyy nopeammin, sietoämpäri tulee täyteen nuorempana. Onko kyse huonosta tuurista aivokuoriarpajaisissa jos pinna pettää helposti?

Nytpä mietinkin filosofisesti, että kumpi on tärkeämpää: se että osaa tyhjätä kuraämpärin vaiko se että osaa muuttaa asiat positiiviseksi? Uskon vahvistumisen voimaan. Silloin on tyhmä jollei opi ja ymmärrä asioita.


Sami Helenius otti 
viime ottelussa leukaperällään vastaan Sherman Williamsin voimallisen simpukkaiskun. Osuma sai laajalti huomiota. Helenius hallitsi ottelutapahtumia ja tiesi Williamsin bravuurin. Silti osuma tuli ja homma olisi voinut päättyä suomalaisittain huonosti. Helenius löysi oman keinon selvitä tilanteesta. Tanssahteli vastustajaansa karkuun ja sitoi välttääkseen isommat osumat. Puolentoista minuutin jälkeen tuli pelastava erätauko ja Helenius klaarasi homman tyylikkäästi.

Elämä nyrkkeilykehän sisäpuolella vertaistaan vastaan on ankaraa, samoin elämä kehän ulkopuolella.  Päätän aukkoja jättävän kirjoitukseni tähän sanomaan.


maanantai 5. marraskuuta 2012

Zumba vai Dance n' Move

Kolme viikkoa takaperin tuli uhottua Zumba-tunnin ohjauksen nimissä. Ohjaukseni parissa olleet asiakkaani alkoivat huudattaa ja kaiketi sitten onnistuivat nykimään oikeista (tai vääristä) naruista.  Lupasin vetäistä tanssinnallisen tunnin, koska jo pelkästään miespuolisen henkilön osallistuminen Zumba-tunnille oli sarjassamme "mahdoton ajatus" Kauhavalla. Ajattelin että rikotaan edes vähän rajoja.


Zumba tuntikonsepti on tarkoin suojattu nimike, joten jo alkumetreillä oli selvää etten tule käyttämään edes hyväntekeväisyysmielessä sanaa "Zumba". Siitä rapsahtaa helposti kivat rapsut, vaikkakin veikkaan uskaliaita nimenkäyttäjiä olevan siellä täällä. Ovatko kaikki Zumba-ohjaajat todellakin pitäneet ohjaajakoulutuksensa lisenssin ja nimenkäyttöön edellyttämällä tasolla?


MAXIMUS
DANCE N' MOVE


Aloimme kehittelemään tempausta eteenpäin Zumba-ohjaaja Jaana Välimäen kanssa. Häneltä sain mukavia vinkkejä eteenpäin menemisen kanssa. En ole ikinä osallistunut tanssinnalliselle tunnille aiemmin ja nyt ajattelin ohjata sen kunnialla läpi. Suuret luulot omasta osaamisesta, täh?

Pitkällisen harjoittelun tuloksena olen saanut kasattua seitsemän kappaletta joiden koreografiat tarvitsevat paljon hiontaa. Irrotimme tunti nimeksi täysin kaikesta irrallaan olevan tuotenime, "Dance n' Move". Mielestäni passeli ja varmaan aika kuvaava mitä ollaan tekemässä.

Näytön paikkaan on aikaa vielä muutamia päiviä. Su 25.11. on tuomionpäivä mitä olemme onnistuneet kyhäämään kasaan. Tuntituloja lahjoitetaan hyväntekeväisyyteen. Joten oleppa paikalla tekemässä yhdessä meidän kanssa jotain hyvää. Paikka on Kauhavan koulukeskus!

maanantai 8. lokakuuta 2012

Aamutreeniä ja muuta mukavaa



"Paras tapa on aloittaa päivä on tehdä kunnon aamutreeni!" toteaa moni Maximuksen Bootcamppiin osallistunut. Ja näinhän se on. Aloitimme treenaamisen kesällä kello 6.00. Itse treeni kesti noin puolitoista tuntia, joka on aivan sopiva haasteita kaipaavalle ja kuntoa kohottavalle henkilölle.



Nimesin kesän bootcampit teemalle "Maximus Bootcamp for leaders". Ajatus tuli siitä, että kaikki osallistujat olivat jossain määrin ylittäneet itsensä ilmoittautumalla mukaan haasteeseen. Lisäksi kesän treenit vaativat huikeasti fyysitä ja henkistä venymistä. Osallistuneet treenarit ovat mielestäni edelläkulkijoita, lauman johtajia, omalla esimerkillä johtavia ja haasteisiin tarttuvia henkilöitä. Leijonia!


Eräs tuttavani käväisi sumusaarilla harjoittelemassa, jossa kaveri pääsi kokeilemaan Hot yogaa. Piti kovasti. Lämpimässä tilassa hiki virtasi, liikkuvuus parani ja kireät lihakset tuntuivat saaneen sopivan huollon. Samaisella reissulla tuttavani näki aamutreenaajia ulkosella samaan aikaan kun oli aamulenkillä. Siellä joukko harmaapäisiä noin kuusissamymmenissä olevia kuntoilijoita juoksivat intervallivetoja tosissaan ohjaajan komennuksessa. Kaikki tuntuivat nauttivan ja suosittua se ainakin oli ollut. Omilla Aamutreeneillä on käynyt isolla ikäjakaumalla liikkujia. Laskin sellaiset henkilöt jotka olivat mukana yli kahden viikon ajan. Totesin tällä kaavalla ikäjakaumaksi 20-66 vuotiaat, eli haitari on melkoinen. Osallistujissa miehiä ja naisia, joista kauniimman sukupuolen edustajia enemmistö. Yhtä kaikki, treenissä on asennetta ja kehitystä tapahtuu!

keskiviikko 26. syyskuuta 2012

Matkailu avartaa jos mahdollista

Yrittäjä antaa aina enemmän kuin ottaa. Tähän mielestäni olisi hyvä pyrkiä asikaspalvelutyössä. Etenkin liikunta-alalla tämä tulee olemaan tulevaisuuden ase pärjätä kuumilla markkinoilla. Painetta liikunta-alalle nostavat jälkeen jäänyt lainsäädäntö mikä pitää Suomea toistaiseksi yhdistysten luvattuna maana. Miksi? Yhdistykset tuottavat täysin samalla idealla toteutettua liikunta palvelua kuin yksityiset yritykset, jotka kantavat kiltisti verot eteenpäin valtiolle. Markkinoita vääristävät lisäksi yhdistysten saama julkinen tuki esim. Valtio/kunnalta saapuva avustus. Voimakkaan kannanoton aiheesta antoi Suomen tanssikoulujen liiton puheenjohtaja Raili Laine liikuntajayrittäjäpäivillä Kuortaneella. Kiva kun joku nostaa aiheen kunnolla tapetille. Mieleeni tuli tapaus Linnanmäki, joka toimi pitkään arvonlisäverolain ulkopuolella. Aina siihen asti kunnes yhdistyspohjalta toimiva Linnanmäen toiminta katsottiin muistuttavan liiketoimintaa ja täten verotuskäytäntö antoi merkittävän edun muihin alan toimioihin nähden.


Liikunta-ala kärsii konseptikopioinnista monella tasolla ja ala on polkenut pitkään paikoillaan. Alalla on lisääntynyt/ilmestynyt koulutustarjontaa, joista osa tarjotaan "uusavuttomille". Kurssit antavat painonhallinnallisiin haasteisiin vastauksia ja lisätietoa liikkumisesta. Toki hyödyllisiä koulutuksiakin löytyy, mutta mielestäni paras osaamisen kehittämistyökalu on itsekritiikkinomaan tekemiseen. Palautteiden saaminen tässä maassa on vaikeaa, joten tyytyväisyyskyselyiden tuloksille en antaisi isoa painoarvoa. Omien aivojen käyttö on sallittua oman ammattiosaamisen kehittämisessä, toisille kehitystyö saattaa olla syystä tai toisesta rajallista. Riippuu miten aivokuoriarpajaiset ovat menneet. Toivon, että liikunta-ala kohtaa leppoisen myrskyn tuoden mukanaan uusia tuulia. Ala kaipaa ravistelua, jotta liikunnan harrastamisesta tulee entistä enemmän tapa viettää aikaa. Sosiaalisuus, välittäminen ja liikunnan laajempi omaksuminen osaksi eloa ovat tervetulleita nyansseja, vai mitä ajattelet?